Дневник питания за 20.10.2025

Приветик всем. У нас уже холодно до ужаса но дома у меня рай на земле.Наконец то подключили мне электрическое отопление.Не надо печки топить.Какой же это кайф.Ура

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	170	20.1	1.4	1.4	0.3
Сыр "Минчанка"	35	92.8	8.1	6.7	1.3
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	625	178	9	8	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	150	17.7	1.2	1.2	0.3
Щи с кислой капусты	520	127.9	7.8	7.8	6.2
Картофель отварной	140	105	2.8	0.6	22.1
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Итого	835	332	12	9	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	12	46.1	0	0	11.5
Голубцы готовые	245	262.2	17.6	14.5	15.4
Салат из свеклы	175	110.3	2.8	3	16.6
Сыр "Минчанка"	35	92.8	8.1	6.7	1.3
Хлеб Полоцкий	45	121.5	2.7	0.2	20.1
Мед пчелиный	40	131.2	0.3	0	32.1
Чай зеленый	350	7.4	1.1	0.4	0.4
Виноград	130	93.6	0.8	0.8	20
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1602	944	34	26	134
Итого за день	3062	1455	55	43	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 27.10.2025 10:38

Рада за тебя, Светик! Хорошего дня! Дарю цветочек

Светлана. 27.10.2025 10:41

Ирина Макс, Спасибо Ирина.Надеюсь у тебя все норм?

Ирина Макс 27.10.2025 11:02

Светлана., да, у меня всё хорошо. Анастрозол летом отменили. Вес держится. С улыбкой

Валентина 27.10.2025 14:42

Как это электрическое отопление?

Екатерина 27.10.2025 15:06

У нас в прошлом году было адски холодное лето, я очень ждала наступления осени и отопительного сезона, ближе к зиме отогрелась 😂

Елена 27.10.2025 22:09

Эт точно, когда тепло и сухо, уютно аж душа радуется. Сразу настроение другое.
Скоро выпадет снежок, надеюсь, что не будет слякоти... Лучше небольшой мороз и нежная белая шубка на земле...

Светлана. 28.10.2025 16:16

Ирина Макс, Ну и отлично.

Светлана. 28.10.2025 16:18

Валентина, Батареи от электричества

Светлана. 28.10.2025 16:20

Елена, И я на это надеюсь.Не люблю я слякоть,ветра и сильные дожди.

Светлана. 28.10.2025 16:21

Екатерина, У на в этом году холодное лето и супер дождливая осень.

Валентина 28.10.2025 16:44

Светлана., я о таких не слышала даже.

Светлана. 28.10.2025 17:47

Валентина, и дешево

Екатерина 28.10.2025 23:17

Светлана., вот у нас в прошлом году так было. Я даже стишок написала.
У меня на работе пуховый платок.
Им колени прикрою и станет теплее.
Это лето. Камчатка. Вот так-то дружок.
Дождь за окнами бьёт все сильнее и злее.

Полуостров, дружок. И с него не так просто сбежать.
Плюс тринадцать, спасибо уже и за это.
За окошком кусты и деревья от ветра дрожат.
Плюс тринадцать. Холодное зимнее лето.

Только летом бывает так холодно, будто в аду,
Когда стены домов дрожат под тяжестью дней.
"Ветерок" подключу, с медом чай-кипяток наведу.
На работе дубак, но я выдержу, стану сильнее.

Эх, сейчас бы взлететь и рвануть на юга, где жара,
Солнце плавит асфальт и дрожит обжигающий воздух.
И в трусах на площадках галдит и шумит детвора,
И огромная южная ночь, и как блюдечки звёзды.

Неужели есть место где даже сейчас двадцать пять?
Где в реке - молоко, а в лесах голосит соловей?
Вот вулканы на плечи накинули шали -
им зябко опять.

Значит скоро зима.
Отопление включат,
и станет
намного
теплей.

Лето 2024г.