Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

16.10.2025 19:22

Дневник питания за 16.10.2025

Всем хорошего вечера.
Я сегодня сделала грядки под чеснок и лук.И ,самое главное,сварила щи из кислой капусты и сухими боровиками и картошку в мундире.Наелась так что аж пузо трещит.Вкуснятина.🤣👍👌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	180	21.2	1.4	1.4	0.4
Лаваш по деревенски	25	77.6	2.9	0.4	15.5
Творог традиции 5	85	102	14.6	4.3	1.5
Сыр российский,	20	72.8	4.6	5.9	0
Клюква тертая	30	52.9	0.1	0	12.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	740	326	23	12	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	180	21.2	1.4	1.4	0.4
Конфета Минчанка	25	116.3	1.1	5.2	15.6
Вода	400	0	0	0	0
Итого	605	137	2	6	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	30	115.2	0	0	28.7
Картофель отварной	200	150	4	0.8	31.6
Щи с кислой капусты	500	123	7.5	7.5	6
Голубцы готовые	300	321	21.6	17.7	18.9
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	1230	803	33	26	104
Итого за день	2575	1267	60	45	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

6

Ана-на 16.10.2025 19:27

Щи бы ела ведрами!!! Но не варю, не умею. Это как борщ, только без свеклы?

Светлана. 16.10.2025 20:02

Ана-на, Да,только вместо свеклы кислая капуста

Татьяна 16.10.2025 20:30

Суп с грибами очень вкусно. Завтра иду в лес на охоту за грибами... Обожаю Зонтики в кляре.

Валентина 16.10.2025 20:34

Я читаю пост и тоже пуз
" трещит "- наелась тыквенного рулета 😁👍.

Татьяна 17.10.2025 11:46

Простая домашняя еда, она самая вкусная!

Елена 20.10.2025 07:25

Татьяна, а вот здесь сложно поспорить. Так оно и есть!!!

Новые рецепты

Завтрак в лаваше с форелью

Автор Марина

Пирог заливной с капустой

Автор April

Кальмары с овощами

Автор Мила Равно

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1336 кКал

Витамины и минералы: 89%

Катерина

Калорийность: 1338 кКал

Витамины и минералы: 90%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%