Дневник питания за 04.10.2025

Всем доброго утра. Наконец то у нас пошел дождь. Ждали мы ждали и наконец дождались.Я успела подготовить огород, двор и цветники к осени и дождик.Это отлично. Сегодня в связи с дождем буду дома. Буду делать цукаты из тыквы и яблок. Всем желаю позитивного дня. 💋

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	200	20	1.4	1.4	0.4
Сыр российский,	35	127.4	8.1	10.3	0
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	660	229	9	11	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе приготовленный	200	15.6	1	1.2	0.4
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	620	81	1	1	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь копченая	85	191.3	17.3	13.6	0
Огурец соленый	60	7.8	0.5	0.1	1
Петух тушеный	500	662	36.5	43	31
Хлеб Марусин	60	138	3.9	0.3	29.4
Пиво, обычное	192	82.6	0.9	0	6.8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Манго	400	240	3.3	1.5	53.5
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1897	1415	63	59	141
Итого за день	3177	1726	74	72	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 09.10.2025 10:04

Спасибо за пожелания!!! И Вам всего самого доброго и позитивного🌸🌺🌸 у нас начинаются дожди, а я планирую в выходные чеснок и лук сажать. Но придётся ждать погоду😔

Светлана. 09.10.2025 10:15

Надежда, Да, я тоже уже подготовила грядки под лук,чеснок.Садить буду 15 октября.