Дневник питания за 05.11.2025

Доброе утро. Пропала немного. Ходу по поликлиникам и слаб анализы. Питание сильно сбилось.

Может кто-нибудь посоветовать слабительное, что-то немного плохо стало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	300	191.7	8.1	5.7	26.7
Хлебцы Лайт вафеные	16	55.2	1.6	0.8	10.6
Кофе с молоком	350	50.1	2.5	2.1	5.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	16	58.2	3.7	4.7	0
Итого	682	355	15	13	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стр. И цв.кап. в яйце	200	173.8	9.2	10.6	9.2
Картофель отварной по 1-206	153	114.8	3.1	0.6	24.2
Огурец парниковый	143	15.7	1	0.1	2.7
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	4.9
Батончик Marshick	1	110	1.5	3	20
Айсберг (салат кочанный)	67	9.4	0.6	0.1	1.2
Зефир	54	176	0.4	0.1	43.1
Марципан	50	242.5	4.4	13.5	24.5
Итого	821	860	21	28	129

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы	342	293.1	7.9	12.7	36.3
Кимчи	50	30	1	0.1	6.3
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	200	190	15.2	0.9	29
Итого	592	513	24	13	71
Итого за день	2095	1728	61	54	243

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

АняМосква 08.11.2025 12:28

Дюфалак. Могу только сторонние положительные отзывы порекомендовать. На себе не пробовала. Не было надобности. Знаю только, что с аккуратностью надо при диабете. Лучше с врачом конечно проконсультироваться. А вообще курагу и чернослив заваривайте и пейте крепкий настой. плюс сливы хорошо покушать. Еще из аптечного есть пастилки жевательные, но они легкого действия Фитолакс.

Вредина Елена 08.11.2025 16:08

АняМосква, мне нельзя сухофрукты вообще и питание из-за болезни почек особенное ,а запоры это и есть последствия моей диеты. Только медикаменты можно

АняМосква 08.11.2025 16:54

Вредина Елена, в таком случае только совет врача поможет.