Дневник питания за 03.11.2025

Сегодня была у нового мастера маникюра. Опять осталась не довольна. Хожу к одному уже год, но с ней очень трудно договориться. Часто перенесит. Искала варианты, но всегда возвращаюсь
Надеюсь примет блудную дочь
....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	500	71.5	3.5	3	7.5
Малина	120	55.2	1	0.6	10
Овсяноблин с льном	92	208.9	10.7	11.8	15.1
Сметана 25% жирности	60	150	1.4	15	1.9
Итого	772	485	16	30	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный	500	147	4	5.5	20
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Сметана 25% жирности	15	37.5	0.4	3.8	0.5
Краб ролл	50	62	3.9	2.6	5.9
Итого	600	338	10	12	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы	400	342.8	9.2	14.8	42.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Печенье сахарное из муки первого сорта	150	610.5	11.1	14.1	109.7
Итого	580	1031	22	29	167
Итого за день	1952	1855	50	73	246

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 03.11.2025 20:42

Наверное обижается, нужно ей объяснить почему так. Подмигиваю

Вредина Елена 04.11.2025 10:52

Ирина Макс, мой мастер очень тихая и молчаливая. Я ее врятли обижаю. И ее работами всегда довольна. Но у нее есть ещё интересы- фотография. Она видимо хочет сменить направление, вот и меняет время и записи. А иногда коррекция необходима очень