Дневник питания за 12.11.2025

Сегодня не голодно ,и всё благодаря морковки я думаю , а мандаринки с арахисом, спасибо Оксаночка💯! Ещё день сегодня Синички!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	7	57.1	0.1	6.3	0
Паста Амосова	10	27.3	0.4	0.8	4.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	80	28	1	0.1	5.5
Мандарин	25	9.5	0.2	0.1	1.9
Горчичное масло	8	71.8	0	8	0
Творог 2% жирности	50	57	10	1	1.5
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	90	117	2.4	0.3	25
Итого	770	367	14	16	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	140	53.2	1.1	0.3	10.5
Арахис	15	82.8	3.9	6.8	1.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	455	136	5	7	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной шампиньоны	300	67.5	4.2	1.2	10.8
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Батон с отрубями Всеслав	13	32.5	1	0.3	6.2
Чай в пакетике	1	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1153	200	8	6	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	140	159.6	28	2.8	4.2
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	50	60.5	4.1	0.5	7.4
Паста Амосова	28	76.4	1.1	2.2	12.7
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	598	334	33	5	30
Итого за день	2976	1038	61	35	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 12.11.2025 18:37

У меня теперь каждый день синички, у меня их целая стая, я высыпала в кормушку 0,5 пшена, почему-то воробьи не клюют, а это мои любимые клиенты, именно они с бульдонежа тлю уничтожают, получается, что синички дармоедки, тем не менее, я уже купила мелкие семечки, воробьи их любят, и сало дешевое, привяжу в мороз, его все любят! У меня для птичек много чего приготовлено! Поэтому последних два года мой бульдонеж тля практически не жрёт, есть несколько веток, но это не трагично!

Olga1959 12.11.2025 20:27

Катерина, какая прелесть , значит у вас дружба