Olga1959
16.10.2025 17:28
Дневник питания за 16.10.2025
Магните вчера была и дали чек на скидку 20 %на пельмени, я наверное
месяца три пельмени не покупала и решила купить, тк прельстило
слово Сибирские и сочные, фарш на молоке, чего только не напишут,
на вкус сьела после работы 15 штук😂Пока шла любовалась краснотой
деревьев, кустарники подстриженные, как бордюрчик и вдоль него ещё
цветочки осенние красиво и на веточке два листочка зеленых, А
остальные жёлтые, как им хочется ещё жить😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Икра трески |
50
|
75 | 6 | 5 | 1.5 |
| Итого | 600 | 173 | 9 | 5 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны твёрдые отварные |
200
|
213.6 | 6.4 | 0.6 | 44.4 |
| Колбаса вареная, докторская |
70
|
179.9 | 9 | 15.5 | 1.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
208
|
49.9 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
| Итого | 1589 | 725 | 20 | 27 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
220
|
481.8 | 21.8 | 30.6 | 29.7 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 740 | 502 | 22 | 30 | 35 |
| Итого за день | 2929 | 1400 | 51 | 63 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
Olga1959
16.10.2025 17:31
Римма
16.10.2025 17:53
Такие пельмени я тоже покупаю. Дети их любят
Катерина
16.10.2025 18:02
Оля, сейчас природа очень разноцветная, у меня вот такой бульдонеж 
Алин@
16.10.2025 19:24
везде молоко, искала сосиски без молока ,
не
нашла
Приятного
вечера
не
нашла Приятного
вечера 
Светик_015
16.10.2025 23:12
Катерина,красавец и весной и
осен
ью
ью
Катерина
17.10.2025 07:22
Светик_015, ♥️
