Дневник питания за 08.11.2025

Питание не идеальное, рыбная рыба с рыбой это прикольно, но постоянно так не смогу. Кстати икра получилась вполне годной, за полдня просолилась, запах рыбный остался у нее, возможно надо было как-то вымачивать , а я просто помыла посолила и в холодильник.
Цикл новый начался, и глянула на календарь - последние 4 месяца как часы - 34 дня. А так всю жизнь с 11 лет в неведении что и когда ждать. Бывало и по полгода не было. Причем к врачам обращалась, но каждый что-то своё пытались, но системно было только однажды, когда доктор предлагал загасить систему совсем и выстраивать заново. Но я тогда не решилась на такой жёсткий эксперимент с неизвестным результатом.

Вес все таки стоит, колебание в пределах килограмма, а вниз не идёт. В первый месяц с трудом минус три кг продавилось вниз и замерло. Питание уже два месяца в режиме 1450-1600 ккал, может и не идеально сбалансированное всегда, но в целом более менее здоровое, активность хоть и не великая, но есть. Объемы немного подтянулись, объем живота за это время ушел на 5 см, остальное поменьше, но тоже уменьшилось, ОГ практически не изменился. В понедельник к терапевту, может что она подскажет, а так надо дальше работать с этим.
Была моложе - легко сбрасывала вес, в том числе и на фитнесе, могла по две-три тренировки в день проскакать. В 40 лет с тренажеркой и тренером худела, сложнее было, но тоже результат был, а также вены на ногах повылезали... Сейчас не знаю, но буду искать решение в любом случае.
В том числе и после приезда из мини отпуска к эндокринологу пойду.