Дневник питания за 23.01.2024

Сегодня разгрузочный день решила себе устроить. Программа называется "Drink Program" всего шесть бутылочек. Завтра утром выпью последние за завтраком. Всем хорошего вечера:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Бразильский орех	6	39.5	0.9	4	0.3
Фисташки несолёные, сухая обжарка	24	137.3	5.1	11	4.3
Инулин	5	10	0	0	5
Творог обезжиренный 0,2% жирности	250	170	30	0.5	10.3
Корица, молотая	5	12.4	0.2	0.1	1.4
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Киви (Мытьё, нарезка)	95	44.7	0.8	0.4	7.7
Итого	890	422	37	16	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кофе с молоком	400	24.8	1.2	1.6	1.6
Итого	700	27	1	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Сок, фруктовая смесь	660	310.2	0.7	0.7	76.6
Итого	660	310	0	0	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Сок, фруктовая смесь	660	310.2	0.7	0.7	76.6
Итого	660	310	0	0	76
Итого за день	2910	1070	40	19	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 23.01.2024 21:17

Не слышала о таких.. Надо подумать