Катерина
01.01.2024 18:47
Дневник питания за 31.12.2023
С новым годом вас! С новым счастьем :) Пусть сбываются все мечты!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Корица, молотая |
4
|
9.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Фисташки несолёные, сухая обжарка |
14
|
80.1 | 2.9 | 6.4 | 2.5 |
| Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
| Отруби овсяные |
4
|
14 | 0.7 | 0.3 | 1.7 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Голубика |
120
|
46.8 | 1.2 | 0.6 | 7.9 |
| Творог зернистый |
200
|
146 | 24 | 1 | 10 |
| Итого | 863 | 411 | 31 | 18 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
233
|
32.6 | 1.4 | 0 | 8.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Чили кон карне |
300
|
192.3 | 18 | 3.9 | 18.6 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Валерианелла, сырая |
51
|
10.7 | 1 | 0.2 | 1.8 |
| Яблоко |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.6 | 13.5 |
| Итого | 1033 | 349 | 21 | 9 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Еда много :( |
1
|
2000 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 2000 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3496 | 2766 | 52 | 28 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Вероника Печерская
01.01.2024 18:50
И Вас с Новым годом! ☃️
Катерина
01.01.2024 20:20
Вероника
Печерская, спасибо большое
Лариса Брусенцева
02.01.2024 06:09
Самого лучшего Нового грда🎄💚💝
Катерина
02.01.2024 22:28
Лариса
Брусенцева, спасибо
Интересные блоги
16-07-2025
Бережное отношение к себе.
Я вчера услышал, что у...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
11-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Доброго утра всем. Сегодня на весах ровно 100:D ми...
Новые рецепты
Фасоль с беконом и перцем
103.2
4.7
7.5
4.1
8
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
ТИРАМИСУ-конфетки БЕЗ ВЫПЕЧКИ
276.1
9
14.6
27.1
1
Лучшие рационы
