Наталья
18.10.2025 21:16
Дневник питания за 18.10.2025
Когда в рационе мало углеводов,
жизнь теряет вкус даже у самых сладких мыслей.
жизнь теряет вкус даже у самых сладких мыслей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая жирная |
240
|
595.2 | 42.5 | 46.8 | 0 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
200
|
508 | 51.6 | 33.6 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Итого | 640 | 1503 | 117 | 106 | 19 |
| Итого за день | 640 | 1503 | 117 | 106 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
