Дневник питания за 12.02.2021

Энергии море ,молодец 

Ирина Живанова, думаю, ПП даёт свой результат. Не даром год трудилась над собой.

Я тоже люблю расхлпмлением заниматься но последнее время к этому не притоагивалась к этому,дети дома,у старшего день рождения в следующую субботу ,буду ему вечеринку делать ,нужно будет разобрать свои старые реквизиты в кладовке ,подготовить программу

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), о, знакомо. Тоже держим "хламовку" с нарядами для вечеринок

Галина, привет! Про море энергии - у Вас она как результат пп и физнагрузки появилась? у меня что-то не очень с уровнем энергии пока. особенно когда углеводов мало.

Пошла ужинать, тоже набадяжу с яйцами)

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), А я не люблю но надо ,вот бы еще чат найти ,который бы ежедневно меня на это подбивал .

Афродита, я по жизни человек энергичный. Но после 52 лет как то то ли лениться стала, то ли пыхтеть. Делать всё равно много получалось, но больше на характере, а тут опять порхать начала.
Углеводы мне не еда, а в сон клонит. Мне надо мясо и овощи фрукты.

Elena chibambam, приятного аппетита

Хороший день для себя любимой)) И запеканка классная получилась!))  Всё идет по плану! 

Танечка-Солнечное лето, у нас всегда всё по плану. Даже зажорчики это плановая подготовка к дефициту.

Галина,  И то верно!))

Галина, завидую энергичным людям. Люди, видимо, правда рождаются уже либо энергичными, либо не очень. Возвращаясь к вопросу: Вы вроде бы начали свою программу стройности год назад? А когда ощутили, что энергии стало заметно больше?

Галина, "все всегда по плану". это видно по Вашим дневникам с идеальным распределением калорийности по дню. без нарушений. без пропусков. у меня не получается.

Афродита, может вас это утешит:
Когда мне было лет 20, я спросила у бабушки, почему у неё всё сходится, всё по плану, денег хватает, пельмени лепишь и всегда тютелька в тютельку. У меня или теста много, или мясо лишнее..
Бабушка ответила, что это значит я молодая. Как начнёт всё сходиться, то уже старость на пороге.

Галина, даже как-то грустно стало..это я про старость на пороге(.

Афродита, начинала я как дилетант(почти) и просто убрала сладкое и жареное, десерты. Так я бесконтрольно теряла 1 кг, и даже не взвешивалась. Весна, лето, садовые работы, думала и так всё хорошо должно быть.
Но.. В июле и августе вес пополз вверх. Весов по прежнему нет, брюки трещать стали. Теперь понимаю, что во всём виноваты помидоры, огурцы, клубника и шашлычки. А если точнее, то салаты купались в масле или майонеза, да хлеб чудесный. Клубника в молоке с сахарком и раза три в день. Шашлык раз в неделю.. Деревня, красота, свежий воздух.. Эх, здравствуй новая >|<опа толстая. Тут я и псхианула. Стала вести дневник питания. Соблюдала баланс БЖУ и дефицит. Не на МЗР, в другом месте.
Потом я нашла МЗР и решила, что пора углубиться и рацион составлять более тщательно. Чем и занимаюсь.

Когда почувствовала себя лучше?
1) после осознания, что жопа слишком толстая, и мириться с этим я не хочу.
2) после сброса веса до 75 кг(от 85)
3) когда 60 дней на МЗР минуло, и я поняла, что мне низкоуглеводная диета подходит больше.

Тут я больше 100 дней, 68,5 кг сейчас. Рост 160. Хочу 65 кг, а там посмотрим.

Мне 62-й год, можно оставить всё как есть. Но по характеру я скалолаз, если не карабкаюсь вверх, то не в своей тарелке. И цель должна быть такой, чтобы трудно достичь.

Александра, ну, как бабушка сказала, перевирать не хочу.
По мнению многих и я уже старая. (61мне)А по моим ощущениям, я прекрасно живу в свои годы. Каждый день засыпая я думаю, что прошёл ещё один чудесный день. Встают с той же мыслью, что пришёл отличный день. Одно желание: так жить вечно в гармонии с миром и собой. Чтобы Бог здоровья дал мне и близким. А что получается и сходится, так это опыт лет.( нескромно мудростью называть).

Галина, благодарю Вас за ответ!