Дневник питания за 28.10.2022

Естественно сегодня весь день есть не хотелось. Поела вечером для бодрости. Пью сейчас отвар гинкго билобы для профилактики

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Итого	150	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	150	0	0	0	0
витамин d	5	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Кето хлеб	30	76.2	2.5	6.7	1.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	17	112.4	0.1	12.3	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Лосось атлантический (семга)	35	53.6	7	2.8	0
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	62.4	2.4	5	2
Итого	757	643	33	51	9
Итого за день	907	645	33	51	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 28.10.2022 22:43

Круто я никогда эту штуку не пила

Svetlana M (не худею) 28.10.2022 22:51

Елена Петрова,

Елена Петрова 29.10.2022 13:44

Svetlana Moskvicheva, а где берете? Чую мужу надо

Елена Петрова 29.10.2022 13:52

Svetlana Moskvicheva, и как на вкус?

Svetlana M (не худею) 29.10.2022 20:39

Елена Петрова, на озоне/вайлдберрис, или на аптека.ру - даже дешевле. Может и в обычной аптеке есть где травяные сборы

Svetlana M (не худею) 29.10.2022 20:42

Елена Петрова, как приятный обычный травяной чай, без привкуса и терпкости. Пью его и до еды и вовремя, не важно. А то везде пишут по-разному. И заваривать 1 ст.л. на 300 мл хорошо, чтобы по 100 3 раза в день пить

Елена Петрова 29.10.2022 20:57

Svetlana Moskvicheva, спасибо заказала

Svetlana M (не худею) 29.10.2022 21:55

Елена Петрова, 🙂👍