Svetlana M (не худею)
28.10.2022 21:36
Дневник питания за 27.10.2022
Вчера был День рождения. Пекла сама торт Медовик или Рыжик. Так-то
вроде немного съела, не было тяжести. Получается 1500 ккал еда и
1500 ккал торты 🤷♀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минеральная вода Аш-тау |
650
|
6.5 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 850 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
35
|
220.2 | 1 | 23.5 | 1.3 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Свекла |
30
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.6 |
| Щи из курицы |
100
|
21.6 | 1.4 | 0.8 | 2.1 |
| Свинина мясная |
35
|
125 | 5 | 11.7 | 0 |
| Холодец из свиной головы |
150
|
179.4 | 5.9 | 17 | 1 |
| Хрен, соус приготовленный |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
| Горчица столовая |
15
|
21.5 | 1.5 | 0.8 | 1.9 |
| Торт Рыжик |
200
|
842.6 | 11.8 | 53 | 79.4 |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
100
|
172.1 | 16.6 | 11.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
80
|
152.8 | 11.2 | 12 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1231 | 1870 | 61 | 135 | 99 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
120
|
286.8 | 0 | 0 | 1.8 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Морковь по-корейски |
100
|
174.5 | 1.2 | 13.9 | 11.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей |
70
|
120.4 | 14.6 | 6.5 | 0 |
| Торт Чародейка [Черемушки] |
150
|
600 | 6 | 27 | 82.5 |
| Итого | 455 | 1186 | 21 | 47 | 96 |
| Итого за день | 2536 | 3066 | 83 | 183 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Зоя
28.10.2022 21:52
С Днем Рождения , пусть все мечты исполнятся .
Svetlana M (не худею)
28.10.2022 21:59
Зоя,
спасибо! 😊
Алла
28.10.2022 22:01
С Днем рождения!!!🎂🍾🌹🌹🌹🌹🌹
Svetlana M (не худею)
28.10.2022 22:05
Алла,
спасибо!
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-28
Калорийность: 1150 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Интересные блоги
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
26-11-2025
Дневник питания за 26.11.2025
Всем привет. Здоровый рацион среды. Сегодня рыбный...
25-11-2025
Ноябрь угнетает
Вчера шёл дождь, я не решилась бегать на улице и п...
Новые рецепты
