Дневник питания за 26.08.2022

Сегодня сорвала свои 2 арбузика. В теплице растила, по науке. Первый раз так. До этого не получались на улице, ну и погоды такой, конечно, не было благоприятной. Небольшие вышли, но спелые, сладкие и то радость 😃.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мин. вода Заповедник здоровья 17	150	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Кето хлеб	20	53.7	1.6	4.9	0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	330	121	1	12	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Коньяк ординарный «три звездочки»	30	71.7	0	0	0.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	740	344	5	10	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тёплый салат с печенью	1	151.8	16.9	4.2	11
Яйцо куриное вареное всмятку	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	2.7	5.6	0.2	0	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Пикша	25	18.3	4.3	0.1	0
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Щи на свинине	100	36.8	2.3	1.9	2.5
Итого	900	463	42	23	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог воздушный	200	677.6	14.6	15	121.2
Слива вишненосная, алыча	45	15.3	0.1	0	3.6
Итого	245	692	14	15	124
Итого за день	2215	1621	64	61	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Зажогина 26.08.2022 20:37

Какие хорошенькие. У моей сестры тоже в теплице небольшие выросли, но главное что вкусные.

Елена Петрова 26.08.2022 23:10

Ого! 😍

Лариса Брусенцева 27.08.2022 04:50

Отличный урожай. Молодчина! У меня в этом году только дыньки.

Svetlana M (не худею) 27.08.2022 10:49

Лариса Брусенцева, спасибо! Дынька одна маленькая ещё 😊, только на улице. В теплице ни огурцы, ни дыни не растут в этом году.

Лариса Брусенцева 28.08.2022 03:28

Svetlana Moskvicheva, жалко ☹️

Майя 28.08.2022 07:34

Арбуз из теплицы- чудеса.. поздравляю!

Svetlana M (не худею) 29.08.2022 05:55

Майя, спасибо! Дыню у меня получалось вырастить съедобную, а вот арбуз впервые. Капризный он, в плане вызревания. Даже при такой жаре не решилась на улице сажать.