Мила Равно

11.11.2025 21:36

Дневник питания за 11.11.2025

На завтрак опробовала заготовку-заморозку - "оладьи из кабачков". Мне посоветовали - я исполнила.
Из серии "Вкусно и быстро", на мой взгляд.

Разбаловалась есть чищенные и с удаленной кишкой креветки.🍤
По приезде из магазина быстро кинула креветки на сковородку. Иииии...
Села потом над тарелкой с готовым боюдом:
во-первых, искать подходящую из базы креветку;
во-вторых, снимать панцырь и взвешивать его;
в-третьих, вынимать кишку.
В общем, ужин затянулся🤪🤣🤣

В магазине стояла у витрины с пироженками (там и "Павлова", и прочее, и прочее), тк муж искал себе простое бисквитное.
Не нашёл.
А у меня теперь есть фото витрины, но показывать не буду, чтоб не дразниться 🤣

Кажется, я все ближе и ближе к меренговому ПП рулету🙃🤔

Приобрела перчатки и носки по сходной цене.
Мира🌏❗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Кабачковые оладьи для заморозки	100	149.3	7.4	7.4	12.8
Перец сладкий красный (Припускание)	30	7.4	0.4	0	1.4
Сырая аджика /томатный соус/	100	48.6	1.4	2	5.6
Лук репчатый (Припускание)	30	11.2	0.4	0.1	2.2
Итого	400	462	25	22	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Огурец соленый	70	9.1	0.6	0.1	1.2
Свекла (Запекание)	70	25.5	1	0.1	5.3
Итого	200	191	8	14	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный суп /варианты красных рыб/	500	172	15.5	4.5	17.5
Итого	500	172	15	4	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сервелат	20	92.2	4.8	8.1	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Итого	50	170	7	9	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	160	156.8	32.8	2.6	0.5
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Соус Табаско с остым перцем	0.2	0	0	0	0
Лук репчатый (Пассерование)	20	7.9	0.3	0	1.6
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Печеные перцы в базиликовой заправке	110	58.9	2	2.3	7.5
Итого	455	374	36	10	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночный паштет	60	122.6	9.2	8.1	3.2
Итого	60	122	9	8	3
Итого за день	1765	1589	103	69	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 11.11.2025 22:55

Красивые со снегирем.Я себе носки новенькие заказывала, изучала рейтинг,рылась в отзывах, чтобы выяснить что с ними не так.Оказалось дама сняла звезды,потому что носки скользкие🤣Мне как раз скользкие нужны,чтобы в обувь легко залетать

Alex 11.11.2025 22:57

Носки калорийные, подскажите?)

ГАЛИНА Ш 11.11.2025 22:58

Alex, Ну что Вы,они 0 калорий.Прямо так на этикетке написано.Посмотрите внимательно

Мила Равно 11.11.2025 23:12

ГАЛИНА Ш, что-то ржу..
В вб теплыми вязанными носками закупилась в 2024. Две пары. Сердца, все дела. Ношу и не сношу никак. Но эти так зашли (расцветок был выбор)..
И вот это: "О-О", - вырвалось.. Снегирь влюбил сразу ж🤣

Мила Равно 11.11.2025 23:12

Alex, жечь носки не буду🤣

Мила Равно 11.11.2025 23:13

ГАЛИНА Ш, 🤣🤣🤣 совершенно мелким шрифтом для носителей луп😜

ГАЛИНА Ш 11.11.2025 23:17

Мила Равно, Я близорукая,мне мелкий текст в радость🥰🤣

Мила Равно 12.11.2025 00:10

ГАЛИНА Ш, 🤣🤣🤣

Мила Равно 12.11.2025 00:15

Еще недавно покупала очки для близорукости, сегодня (вчера) на плюс

ГАЛИНА Ш 12.11.2025 00:31

Красивые.Мне надо для дали очки поменять,слишком сильные для меня стали

Мила Равно 12.11.2025 00:45

ГАЛИНА Ш, менять только на красивые, и баста😁

Валентина 12.11.2025 03:28

ГАЛИНА Ш, 😁💪👍

Валентина 12.11.2025 03:29

Мила Равно, 👍

Марина ИМТ=24,1 12.11.2025 05:57

Мила, и как оладьи? Не знала, что есть форма для заморозки котлет...заказала на ВБ

Мила Равно 12.11.2025 08:41

Марина ИМТ=24,1, на 4+. Мне чуть меньше муки надо.. Но это нюансы. 😁
А вб, конечно, радует. Формы - наше всё 🤣
У меня есть для сосисок. Пригождается, когда фарша много накручу😊

Мила Равно 12.11.2025 08:41

Валентина, 🌹😊

Марина ИМТ=24,1 12.11.2025 13:07

Мила Равно, И сосиски без оболочки делаешь?

Мила Равно 12.11.2025 13:55

Марина ИМТ=24,1, да они условные сосиски.. Только форма. Когда в Москву приезжаю с дачи, наготавливаю старшему полуфабрикаты. И эту форму спецом для него заказала. Мужику чо: другая форма - опа, другое блюдо🤣🤣🤣
А котлеты я делаю с помощью стального кольца и аккурат такого же диаметра картофеледавилки. Совпадение? Не думаю, 🤔

А в оболочке купаты раз 5 делала. Утомляет.. Но за вознаграждение от семьи готова повторить🤣🤣🤣

Мила Равно 12.11.2025 13:56

Марина ИМТ=24,1, и , кстати, моя сковородка с круглыми ячейками тоже выступает в виде формы... 🤣

Мила Равно 12.11.2025 14:00

Марина ИМТ=24,1, такую брала. Удобно, что в ней же и готовить. Сын пришел с работы, пихнул в духовку, и счастье ему.