Мила Равно
09.11.2025 21:06
Дневник питания за 09.11.2025
Вчера с удовольствием наела 2000 кк
https://health-diet.ru/diary/share/4641136910cee1879f4
Сегодня есть не очень хочется.
Целый день горит красным 1 уведомление. Жму на любое из сообщений - красное исчезает секунд на 5. Потом снова появляется (новых непрочитанных нет) Задолбало 😡красное
Так выпьем же какао 🧋
Мира🌏❗
https://health-diet.ru/diary/share/4641136910cee1879f4
Сегодня есть не очень хочется.
Целый день горит красным 1 уведомление. Жму на любое из сообщений - красное исчезает секунд на 5. Потом снова появляется (новых непрочитанных нет) Задолбало 😡красное
Так выпьем же какао 🧋
Мира🌏❗
Графин питья на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нарзан |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
50
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
| Лук сладкий, сырой |
15
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1 |
| Перец сладкий красный (Припускание) |
20
|
4.9 | 0.3 | 0 | 1 |
| Аджика из кабачков |
65
|
46.9 | 0.8 | 2.5 | 5 |
| Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
| Кофейный напиток?☕️ |
1
|
23.9 | 1.3 | 1.7 | 1.3 |
| Итого | 858 | 464 | 25 | 34 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
| Морковь (Пассерование) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Лук репчатый (Пассерование) |
10
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
0.5
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Шампиньоны (Варка без слива) |
20
|
5.3 | 0.8 | 0.2 | 0 |
| Итого | 397 | 158 | 10 | 6 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевая спаржа маринованная |
50
|
137 | 7.9 | 9.2 | 5.5 |
| Итого | 50 | 137 | 7 | 9 | 5 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао на кокосовом молоке |
300
|
67.2 | 1.8 | 3.9 | 6.3 |
| Итого | 300 | 67 | 1 | 3 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Итого | 350 | 244 | 13 | 9 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Припускание) |
110
|
46.8 | 0.4 | 0.4 | 9.7 |
| Итого | 110 | 46 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 2715 | 1118 | 58 | 63 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
ГАЛИНА Ш
09.11.2025 21:10
Может это очень давняя тема ожила.До конца вниз пролистайте.Уменя
так было,насилу нашла
Мила Равно
09.11.2025 21:13
ГАЛИНА Ш,
а вот уперлось и не крутится вниз. Посмотрела по ленте. Да, капусту
мою тронули.. И я на все там ответила вчера..
Может, аккурат на капусту нажала "скрыть' и теперь красное навсегда 🤣🤣
Может, аккурат на капусту нажала "скрыть' и теперь красное навсегда 🤣🤣
ГАЛИНА Ш
09.11.2025 21:16
Мила
Равно, Не у меня убралось слава богу.Радражает 😬
Мила Равно
09.11.2025 21:18
ГАЛИНА Ш,
не, ну вы представляете, "пометить все как прочитанное" появилось.
Нажала. Исчезло. До этого я не видела этой фразы..
Похоже, еще какао выпью🤣
Похоже, еще какао выпью🤣
Мила Равно
09.11.2025 21:19
ГАЛИНА Ш,
🤪
ГАЛИНА Ш
09.11.2025 21:21
Мила
Равно, 🙏
Мила Равно
10.11.2025 11:36
Валентина, 💪👌😊
