Дневник питания за 17.10.2025

Пиццу пеку только по праздникам, когда приезжают дети, но муж против, поэтому постоянно покупает замороженную ТМ «Траттория».
Причем, никак не запомнит на какой функции печки ее приготовить.
Иду ему навстречу — идеально выпекаю магазинное чудо и стараюсь сбежать с кухни, чтоб не зацепить кусок.
Вчера вечером всю пиццу муж не осилил.. Папа-папам..
Зато утром доосилила я😟
Замечательным образом состав и кбжу покупной пиццы совпадают с моей✌️

Супчик с добавлением собственноручно выращенных, а затем и консервированных овощей!
Вкуснейший!

Давно, года так с 2018, обожаю канал "Бобер".
В одной из передач увидела гирлянду из "ниточных" фонариков. Заказала. Получила.
Мммммм, как мне они нравятся....
На фото ниточность не заметно, но она есть🤣🤣🤣
Мира🌏❗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	1	75.9	6.4	5.5	0.4
Патиссоны маринованные на зиму	105	25.3	0.8	0.2	4.9
Сырая аджика /томатный соус/	50	24.3	0.7	1	2.8
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	60	7.4	0.3	0	2.1
Лук репчатый (Тушение)	40	14.9	0.5	0.1	3
Куриная грудка (филе) (Жарка)	65	62	14.1	0.5	0.3
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Огурчики д/оливье Старли	40	10.3	0.4	0.2	1.8
Кофе натуральный, молотый	6	12	0.8	0.9	0.2
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	841	287	24	13	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца	80	179.8	9	7.3	19.4
Кофе натуральный, молотый	6	12	0.8	0.9	0.2
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	15	8.1	0.4	0.4	0.7
Итого	501	199	10	8	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Итого	6	39	1	3	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заготовочный рыбный суп	1	159.5	13.5	5.5	13.5
Итого	500	159	13	5	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заготовочный рыбный суп	0.5	79.8	6.8	2.8	6.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)	100	95.4	21.7	0.8	0.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Аджика из кабачков	40	28.8	0.5	1.6	3.1
Итого	395	248	28	10	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	400	4	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная капуста с картошкой и сосисками	300	230.7	8.7	11.1	23.4
Аджика из кабачков	40	28.8	0.5	1.6	3.1
Итого	340	259	9	12	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая	50	66	14	0.9	0.6
Заготовочный рыбный суп	0.5	79.8	6.8	2.8	6.8
Итого	300	145	20	3	7
Итого за день	3283	1344	108	57	95