Мила Равно

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мила Равно

15.10.2025 19:52

Дневник питания за 15.10.2025

Насобирала с кустов перцев микро-перчики. Все равно уже не выросли б.
Хорошо, что халапеньо не затесался. А ведь мог🤪

Совпадение? Не думаю 😁❗
На передаче "Битва шефов" тоже подавали гороховый суп🤣

утром МЧС прислало смс про дождь😜

Предоставленный Еленой Вредина рецепт брауни из яблок сразу ж воплотила.
Это ЧУМА и ПУШКА❗❗❗

На тарелке еще должен был быть кусочек холодца.
Однако совершенно порядочный Тима-пёс решил, что он не порядочный сегодня, и пока я туда-сюда по кухне, слямзил его, холодец, с тарелки. Эх.
Осталась еще 1 порция. Но она просто в хлам. Не для фото. Сожру потом в темноте🤣

Мира 🌏❗

Графин питья на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Лук зеленый (перо) (Тушение)	25	4.6	0.3	0	0.7
Помидор (томат), парниковый (Тушение)	125	15.4	0.7	0	4.3
Перец сладкий зеленый (Тушение)	50	12.3	0.6	0	2.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	45	45.4	1.9	0.5	8.4
Морковь (Тушение)	15	4.8	0.2	0	0.9
Яйцо куриное	2	125.6	10.2	9.2	0.6
Горчичное масло	2	18	0	2	0
Кофе натуральный, молотый	6	12	0.8	0.9	0.2
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	15	8.1	0.4	0.4	0.7
Итого	823	402	21	27	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	15	8.1	0.4	0.4	0.7
Кофе натуральный, молотый	6	12	0.8	0.9	0.2
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Итого	427	59	2	4	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая	50	82.5	14.4	2.3	0
Гороховый суп	400	233.2	11.6	11.2	21.2
Итого	450	315	26	13	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брауни из яблок	75	122.1	4.1	7.7	8.8
Итого	75	122	4	7	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	200	190.7	43.4	1.6	0.8
Перец сладкий красный (Жарка)	40	8.1	0.5	0	1.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью	50	8.5	0.3	0.1	0.9
Икра минтая пробойная, соленая	50	66	14	0.9	0.6
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	100	9	0.6	0	2.7
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Морковь в моем вкусе	30	33.1	0.7	2.2	2.5
Итого	475	360	59	9	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец "Лайт"	60	36.4	4.4	2	0.4
Брауни из яблок	40	65.1	2.2	4.1	4.7
Итого	100	101	6	6	5
Итого за день	2650	1361	120	69	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ана-на 15.10.2025 20:19

Душевный рассказ, улыбнулась, посмеялась. 🤭 Тима-пёс вообще 🧡

Валентина 15.10.2025 20:32

Нравятся мне Ваши посты, Мила, с юморком, настроение настраивается как камертоном, на позитив. Спасибо, 🤩.

Мила Равно 15.10.2025 20:50

Ана-на, спасибо за вашу улыбку🌹💖

Мила Равно 15.10.2025 20:53

Валентина, Валюш, я рада за твое настроение! 🌹💖(Протёрла камертон фланелевой тряпочкой)

Мила Равно 15.10.2025 20:59

Это я забыла, что кот чужой трусливо-осторожный к нам приходил. Кормила. Оставила плошки, отошла, и только тогда он накинулся.
Лапой проверял точно ли кончилась еда🤣

Ann 15.10.2025 21:07

Ахххах, у меня тоже пес порядочным долго долго прикидывается,
чтобы когда его, порядочного,
оставили наедине с чем-то действительно ему интересным, это без следа исчезло

Фото брауни вау 😍

ГАЛИНА Ш 15.10.2025 21:13

Мила Равно, Есть в темноте при наличии такой собачки опасно.Вспоминается старый анекдот про гостей и последний кусок торта.Будьте осторожны.😁

Мила Равно 15.10.2025 21:13

Ann, 🤣🤣🤣 любимки хитрючие💖

Ann 15.10.2025 21:14

Мила Равно, да)))

Мила Равно 15.10.2025 21:15

Ann, 💖

Мила Равно 15.10.2025 21:17

ГАЛИНА Ш, пойду погуглю анекдот 😁

Светик_015 15.10.2025 21:18

хочется брауни, но думаю не выдержу 12 часов Ах!

Мила Равно 15.10.2025 21:22

Светик_015, а я и не выдержала. Через 3 часа он был отличным

Мила Равно 15.10.2025 21:25

ГАЛИНА Ш, кажется, я не смогу найти.... И прошу Вас рассказать этот старый анекдот. 😊 если не сложно

ГАЛИНА Ш 15.10.2025 21:43

Мила Равно, Да все просто.Остался последний кусок торта и все стеснялись его взять.Решили выключить свет,чтобы люди перестали стеснятся.Наступила темнота и раздался крик хозяйки.Причиной стали вилки гостей воткнувшиеся в руку хозяйки,потянувшуюся за тортом.А вдруг Тимке захочется в темноте,решив что Вам не видно,заполучить оставшийся холодец

Инна -32 15.10.2025 22:57

Думаю,ты опередила всех с супчиком С улыбкой

Битву эту не видела, хотя, часто их смотрю, но твой мне нравится больше Широкая улыбка

Брауни тоже б ела такой, но времен нет на выпечки, борюсь активно с урожаем, груши 1.5 тонны осталось раскидать и потом можно гулять массовку по закрытию сезона С улыбкой

TataNS 15.10.2025 23:00

ГАЛИНА Ш, я представила, как они в темноте пытаются ухватить этот стюдень)))

ГАЛИНА Ш 15.10.2025 23:32

TataNS, Звери они такие.Моя кошка не ест человеческую еду за небольшим исключением.У нее отличный слух.Если она слышит,как чистят яйцо,шуршит пакет для запекания,или открывается банка консервов,бежит требовать десятину.😁И не погнушается попоробовать самостоятельно,если не дать добровольно.Даю,что делать😁

Georgijs 16.10.2025 01:46

Мила Равно написал:
Лапой проверял

Бывает у котиков, что очень близко не видят.

Валентина 16.10.2025 07:32

Мила Равно, 😁💪👍❣️

Мила Равно 16.10.2025 09:34

ГАЛИНА Ш, 🤣 мдя..... Кровожадненько..Тима не такой. Он придет на кухню обязательно, когда я туда приду в темноте. Сиядит на свой коврик у стола и будет ждать сухарик из дарницкого хлеба. И я дам😁

Мила Равно 16.10.2025 09:34

TataNS, 😜

Мила Равно 16.10.2025 09:37

ГАЛИНА Ш, Тима является, когда слышит звук открывающейся дверцы шкафа, где стоят его банки с воазным кормом. Зовотся эта еда "вкуснятина". На вопрос: будешь вкуснятину? - реагирует шумно, извивается тельцем, мотая головой😁

Мила Равно 16.10.2025 09:39

Georgijs, ну надо же...

Мила Равно 16.10.2025 09:43

Инна -32, Инночка, привет. Я в шоке от объёмов твоего грушевого урожая. Брауни придется подождать, ага...
Но потом... ✌️
Желаю большой удачи у твоей битве и сил пусть хватит на все💪💖😊

Инна -32 14.11.2025 17:35

Мила Равно, приветик, вчера приехали домой, груша продана, народ просил еще С улыбкой

так приятно, когда твоя работа нравится людям С улыбкой

Теперь надо заниматься садом и собой, ибо, набрано 3 кило, пора рот пластырем заклеивать Широкая улыбка

Оля 14.11.2025 18:20

Так заинтересовал брауни, уже хотела печь его , но последняя фраза- убрать на 12 часов для стабилизации 🤣 эх, такой силы воли у нас нет

Мила Равно 14.11.2025 18:50

Инна -32, Инна, потрудились вы на славу! 💪🔥✌️
Отдохни хоть чуть..
Хотя я понимаю, чтоб следующий год радовал тоннами да хотя ты груш, надо уже снова поработать.
3м кг твоим привет и до свидания.. И никак иначе🤣🌹

Мила Равно 14.11.2025 18:51

Оля, второй брауни у меня и 2х часов не постоял. Делайте перед выходом на улицу... И все будет гуд💪✌️👌

Инна -32 14.11.2025 19:19

Мила Равно, С улыбкой

бум отдыхать завтра. А потом снова работать. У нас еще бонусом будет поездка в Феодосию к сестрам моего мужа. Люблю крымское море, хотя свое под боком, но море в Феодосии необыкновенное, хочется смотреть на него часами.

Мила Равно 14.11.2025 19:41

Инна -32, ого, прекрасные перспективы отдохнуть! 😊
Море Феодосии не знаю. Только Евпаторское и Керченское (с видом на мост) ✌️
И таки классной поездки!🌹💖