Олег С.
15.10.2025 18:58

Дневник питания за 14.10.2025

всем привет :)
 для тех кто сочетает полезное с приятным :-), сам такую пил 25 лет назад. купил коллегам в подарок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
250
396.8 32.1 29 1.8
Творог обезжиренный ПОБЕДА 500 гр.
200
202 36 3.6 6.6
Хлеб ржаной из обдирной муки
30
59.1 1.8 0.4 12
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
30
13.5 0.9 0.5 1.4
Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копченая
400
520 88 20 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
200
470 15.2 1.6 98.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
60
377.4 1.7 40.2 2.2
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
20
106.6 1.4 6.2 11.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
30
198.3 0.2 21.8 0.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Олег С. 15.10.2025 19:11
Водка Absolut — это премиальный напиток, который производится в Швеции из озимой пшеницы и артезианской воды. Она отличается мягким вкусом с яркими зерновыми оттенками и сладковатым фруктовым послевкусием. Аромат напитка насыщенный, с нотами пшеницы и сухофруктов.

Основные характеристики:

Крепость: 40%.

Сырьё: озимая пшеница.

Технология: многократная дистилляция, что обеспечивает чистоту напитка.

Температура подачи: 5–8 °C.

Эта водка идеально подходит как для употребления в чистом виде, так и для приготовления коктейлей. Она ценится за высокое качество и натуральность. Если вы ищете напиток с классическим вкусом и безупречным качеством, Absolut станет отличным выбором.
Катя Файн 15.10.2025 19:15
О! Помню в конце 90-х она была популярна.
Олег С. 15.10.2025 19:15
Катя Файн,да да 
Елена Петрова 15.10.2025 22:04
Олег С., ну как, похудел? Как на счёт того, что алкоголь тормозит похудени
Олег С. 15.10.2025 23:29
Елена Петрова, это сувенир
Олег С. 15.10.2025 23:31
Елена Петрова, тормозит похудение излишний ккалораж в питании
Светлана 16.10.2025 08:45
Елена Петрова, но вот алкаши все худые почему-то
Олег С. 16.10.2025 10:02
Светлана,пьют и не закусывают
Елена Петрова 16.10.2025 13:05
Олег С., ты не прав, я 5 лет общаюсь с людьми из разных стран и все как один отмечают: после приёма алкоголя даже 200 гр вина сухого тормозит похудание на 2-10 дней у кого как
Елена Петрова 16.10.2025 13:08
Светлана, ой неправда, я много знаю каждодневно пьющих и выше 90 кг. Ну а насчёт совсем пропитых, так они вообще не едят, ну или кусочком хлеба занюхивают
Олег С. 16.10.2025 14:17
Елена Петрова,спиртное ккалорийный продукт поэтому и толстеют.
Олег С. 16.10.2025 14:19
Елена Петрова,у меня виноград и  хлеб с салом тормозит похудание
Елена Петрова 16.10.2025 14:34
Олег С., нееет! Очнись. Алкоголь держит воду в организме
Олег С. 16.10.2025 14:36
Елена Петрова,300 гр сала съешь в день и без воды толстеть начнешь. Я думаю у некоторых людей проблемы с подсчетом ккал в свинине. там сало может быть от 7- до 45 % жира а это очень большой разброс в ккал.
Елена Петрова 16.10.2025 14:44
Олег С., а нахрена тебе столько сала? Я даже на Кето ела 20-40 гр
Олег С. 16.10.2025 14:44
Елена Петрова,я не ем сало
Андрей 16.10.2025 15:34
Алкоголь вреден в любых количествах.  
А новости в стиле "кто-то вылечился водкой..." для тупого стада, что бы оправдывали себя когда бухают
Олег С. 16.10.2025 16:46
Kat-tya 16.10.2025 19:22
✍️ озимая пшеница...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги