Кто нибудь может мне сказать, что было с сайтом несколько дней назад?Я как всегда вечером зашла на сайт ( чтоб посмотреть, что интересного написали и самой написать), но на сайте высветилось окно - Сайт переезжает по другому адресу или как там еще...
Я так поняла, что с сайтом проблемы и не заходила, а теперь на сайте всё нормально :o
Кто нибудь может объяснить, что было?

Ну что же попробовала я сегодня встать в 6 00, не получилось. С грохотом упала на пол и продолжила смотреть свой сон
Но потом очухалась встала в 7 часов(как всегда) утренние процедуры, убралась, приготовила уроки и начала готовить себе завтрак, (так как я не могла помыть за собой посуду, торопилась) я приготовила себе 2 бутерброда налила воды, покушала (наконец проснулась), приготовила зеленые яблоки (порезала на дольки т.к. у меня бреккеты) на перекус. Пошла в школу.В школе всё нейтрально покушала дольки, попила воды. Пошла за братом.
Мы с ним устроили тихий час, после сна начала готовить ему еду и перекусила сосисками и яблоком...
Сделала уроки, больше не чего не хочу есть...
И вправду отличный способ есть по режиму 
Только нужно пить побольше воды))
Отличная идея спасибо девчонки! Я пошла заниматься ...

                                                                           Целую, Настя.

Прикреплен дневник питания

Сейчас очень многие говорят что мне нужно побольше питаться так как один раз в день это очень и мало и много одновременно... спасибо за совет это да, но утром ни как вы наверное забыли (или не знали) что мне 14 лет и я еще живу со своими родителями и с братом которому 4 года :o

и поэтому мой режим таков :

просыпаюсь в 6:50 или 7 может позже (я  с братом в одной комнате)
иду в школу с 7:30 до 8:00
8:15 уроки
заканчиваются обычно где-то в 14:00 (+1, -1)
прихожу домой в примерно в 15:00
обедаю полчаса и потом бегу в садик за братиком (т.к. у него логопед в 16:30, а все работают)
приходим ровно в 16:30 до 17:00 (у него логопед)
в 17:30 я его кормлю и я перекусываю чем то 
в 18:30 я бегу на свои занятия и уже в 20:00 делаю уроки, отдыхаю, ложусь спать 

а в выходные я бегаю, занимаюсь спортом и по привычке ем 1-2 раза в день.

конечна в режиме бывают недочеты и ошибки, ведь не знаешь как повернется судьба, но в целом вот как-то так))

в эти 3 недели я попробую вставать в 6:00 и начинать собой заниматься 
может попробую питаться по режиму

                                                                   

                                                                                                Целую, Настя.

Прикреплен дневник питания

Всем привет, вам наверное интересно что я тут делаю? Немного о себе:
Я Настя, мне 14 лет (как так? такая малолетка и находится тут?), да и я очень много вешу, но самое главное до этой недели я была не похожа на свои килограммы и поэтому мне было не очень интересны диеты и тренировки, но (как я говорила до этой недели) я поняла, что лишний вес (а он далеко не лишний, а ооочень лишний) начал показываться и я начала пухнуть... Я не предала этому ни какого значения, но потом мои родственники начали говорить, что я как то заметно пополнела (девочка моя, а не беременна ли ты часом?), друзья начали зацикливать на этом внимание и я поняла - всё доигралась!
Если честно я девушка не особенная, симпатичное личико (фотка старая и специально выложена, чтоб смотрели и не узнали меня мои друзья, если всё таки они зайдут на этот сайт), есть талия, грудь 3 размера (я понимаю это лишний вес), я не прям такая ленивая - я четвертая по бегу из нашей школы, то есть я бегаю быстро и хорошо, но редко (это еще из-за того что у меня были переломанные ноги, несколько раз это не из за лишнего веса,  а из за неосторожности и хрупкого голеностопа) и поэтому меня все начали спрашивать, что же ты не занимаешься спортом, совсем уже жиром заплыла...
 А знаете ведь это правда буквально несколько лет назад мне было очень легко худеть, я могла не есть неделями, а теперь нажралась на пол века вперед и не могу остановится. Теперь поставила задачу за 3 недели посмотреть как я смогу, то есть на сколько смогу похудеть и буду каждый день писать)
это только начало, т.к. ВСЁ ЛЕТО я не буду ни чего не есть, а бегать заниматься спортом и собой. Так что ждите перемен вы будете поражены))
завтра я начинаю питаться только клетчаткой  и буду описывать каждый ход в конце дня!))) 

                                                                                                      Целую,  Настя.