Дневник питания за 13.05.2022

Сегодня напал жор-значит поправляюсь. Да и силы нужны завтрашнее пережить.На улице дубак,высадила капусту, потом жалко её стало, пошла над ней парничок поставила.2 часа со второй дочкой проболтала по телефону(единственная которая меня понимает из старших)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	60	12	0.7	0.1	2
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	7	1.6	0.1	0	0.1
Запеканка творожная с маком	100	156.7	7.4	8.9	11.1
Крем-чиз мой кето	25	63.2	1	6.3	0.7
кардиомагнил	1	0	0	0	0
пустырник+5-НТР	2	0	0	0	0
Окрошка моя	150	65.9	3.5	4.4	3
Соль морская [Сырье и приправы]	2	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
ватрушка с творогом	50	87.8	5	1.2	14.3
Яичный белок куриный (Варка)	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	400	4	0	0	1.2
Итого	1610	539	29	28	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
наполеон	100	446	4	30	40
Вода	1500	0	0	0	0
Шницель куриный	150	285	42.9	12.3	0.9
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	1950	837	52	47	48
Итого за день	3560	1376	82	76	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena 13.05.2022 15:26

Держитесь! И выздоравливайте скорее!

Ирина 13.05.2022 15:59

Скорейшего восстановления сил. Остальное как-то разрулится. Берегите себя.

Olga1959 13.05.2022 16:39

2 часа .видно накопились проблемы

Валентина Николаевна 13.05.2022 17:59

Сил вам и здоровья. Хорошо

Александра 13.05.2022 18:34

Берегите себя!

Алин@ 13.05.2022 18:45

Желаю здоровья, радости, вы молодчинка💐🌝💞

Елена Петрова 13.05.2022 19:00

Elena,

Елена Петрова 13.05.2022 19:00

Ирина,

Елена Петрова 13.05.2022 19:01

Olga1959,да нет просто она рассказывала про сестёр .я про себя и младших

Елена Петрова 13.05.2022 19:01

Валентина Николаевна, Дарю цветочек

Елена Петрова 13.05.2022 19:01

Александра, Дарю цветочек

Елена Петрова 13.05.2022 19:01

Алин@,

Olga1959 13.05.2022 19:29

Елена Петрова, да пока про всех расскажешь ,пять дочек же

Виолетта Шевченко 13.05.2022 19:44

5 дочек ,как здорово .У меня одна и то колючка характер не дай бог

Елена Петрова 13.05.2022 20:46

Виолетта Шевченко,у меня у всех не дай Бог,но только последняя колючка

Анна 13.05.2022 23:56

У меня младшая дочь больше всех по характеру и темпераменту схожа со мной, старшая тоже очень отзывчивая и всегда поддерживает, а вот средняя все жилы вытянула, 24 года никак пуповину не отрежем, очень сложно понимать друг друга, поэтому я представляю как сложно с пятью дочками😅😅😅

Елена Петрова 14.05.2022 04:55

Анна, 🌹🌹🌹