Дневник питания за 10.05.2022

Ночка была ещё та:crazy:. Не просто так у меня появился"жир" на животе. Разучилась организм слушать и продолжала жрать проверяя при этом сахар. Итог, поджелудочная восстала,все вокруг неё стало жёстким, почти каменным. Из неприятного к этому прибавилась ещё отрыжка тухлятиной. Болей нет, но панкреатит сказал "я тут, никуда не ушёл, особо не расслабляйся".Студентка уехала, увезя часть харчей, младшая обещала доесть чебуреки и шашлык, муж ушёл на сутки тоже не пустой.

И да, появился один плюсик от такого питания-лицо округлилось и помолодело на свои родные 52 годика.Находила 10000 шагов,провкалывала на огороде 5 часов.Приползла еле живая:скучно:И незаметно так села и поужинала.Всё хорошо,т.к. сегодня преобладают жиры и панкреатит замолчал

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "селёдка на шубе" Кето	100	175	9.9	13.5	3.4
Окорок тамбовский вареный	50	144	7.2	12.8	0
наполеон	200	892	8	60	80
Чай (сухая заварка)	6	8.5	1.2	0.3	0.2
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1156	1219	26	86	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Люля-Кебаб из Говядины [ВкусВилл]	100	237	16	19	0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Щербет Арахисовый [Тимоша]	30	132	1.8	4.5	21.3
Сыр Мраморный [Беловежские Сыры]	25	81.5	6.2	6.3	0
Итого	1985	648	24	51	22
Итого за день	3141	1868	50	138	105