Дневник питания за 07.05.2022

Огород забирает все силы. Бросила заниматься совсем. Да ещё ем всякую ерунду. Вес прибавился на 1 кг. Потом всё: диеты, упражнения, похудения.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Творог 5% жирности	200	290	42	10	6
Долма	130	111.7	7.4	7.5	1.7
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	70	147	4.8	0.6	30.7
Майонез Провансаль Классический 50,5% [Maestro Gusten]	10	47.5	0	5.1	0.5
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Пентовит	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Пирожное Трубочка с Белковым Кремом [Окей]	30	131.4	1.9	5.9	17.8
Меренговый Рулет [Cake Home]	60	188.4	3	9.6	22.8
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Итого	743	1167	86	50	85

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0
Итого за день	2343	1167	86	50	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 18:04

А мне занятия помогают потом работать, не так устаю. И есть стараюсь как надо, это тоже помогает.

Продуктовый адвокат 07.05.2022 18:27

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Мне тоже. Упражнения сгоняют стресс, а еда нормальная даёт энергию. И бодрая иду в бой с травой!

Vetrenaya 07.05.2022 18:48

Ой, вот да, многое от размеров зависит, у мамы соток 15 соток помню всяким разным засажено было,пока помогала чуть коньки не отбросила, как она от этого кайфует и не двигает кони — загадка 🤔

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 20:00

Женя, вот, именно так. Три года назад я жирненькая, поев с утра печенья с кофе шла на огород. Пыхтела час, в глазах круги, хочу жрать, слюна течет. Иду.. Макароны на сале разжарю, яйцо сверху, хлеб, салат с майонезом.. Какая потом работа.. Пыхчу к дивану. Полежала, встала, кофейку со сливками, пряниками и конфетками. На огород.. Час пыхчу, устала а-а-а-а-а, на ужин пельмешек, заработала ж вроде.. Короче, жир растет, работник я слабый, ещё и всё болит к ночи, словно мешки ворочала.
Теперь бжу и калораж выровняла, одни углеводы никогда не ем, всегда с белками. И ГИ не подскакивает, и жрать не хочу, и силы много, и вечером сплю от простой усталости, а не ворочаюсь от боли везде. Это было просто отравление по всему организму от ненужной балластной еды. Прочистилась, похудела, мышцы наращиваю, ем ПП и радуюсь жизни.

Продуктовый адвокат 07.05.2022 20:06

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я тоже, когда 56 весила и ела хрен пойми что, еле ноги передвигала. На четвертый этаж по ступенькам еле доползла. Сердце из груди выскакивали и болело. Как похудела до нормального веса, так стала на 7 почти взлетать. Не пп тогда, конечно ела, но еда была в основном полезной (где-то 65% от всей)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 20:13

Женя, эх, мой путь был сложнее..

Продуктовый адвокат 07.05.2022 20:17

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ого. Колоссальная работа. Прекрасно выглядите.) Немного на знатную даму из какого-либо исторического фильма похожи.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.05.2022 21:00

Женя, а была похожа на бабу, что на самовар садят..

Продуктовый адвокат 07.05.2022 21:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Главное слово - "была".)

Maru_Sova 07.05.2022 22:05

Моя мама всегда огород сама содержала, ни отца, ни нас с сестрой никогда не привлекала к работе. В итоге сестра даже не выйдет во двор сорвать петрушку в суп, лучше в магазине купит, а я выросла увлечённым огородником. Жизни без грядок не представляю, хоть и хлопотно, но удовлетворение невероятное получаю.