Дневник питания за 25.04.2022

Хотела поголодать,но нужно доедать.Я влюбилась в кето-куличи,по сути это вкусные кексы с кешью орешками.Когда встал выбор: торт или кулич сегодня,однозначно выиграли они.Буду готовить их даже без пасхи и даже без кето.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич творожный кето	140	400.1	17.5	32.9	9.5
Курица бройлерная, запечённая	120	310.8	26.7	21.9	0
Рулет из фарша с грибами и сыром	60	117.8	8.7	8.9	0.6
Кабачок (Запекание)	20	4	0.1	0.1	0.8
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Колбаса деревенская(жаренка)	30	217.4	2.9	22.7	0.2
кальций с витамином д3	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
Морковка с чесноком и майонезом	70	78.9	1.2	5.9	5.1
Пентовит	1	0	0	0	0
Сыр Мраморный [Беловежские Сыры]	12	39.1	3	3	0
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Итого	616	1202	62	95	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2116	1202	62	95	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория 25.04.2022 12:44

Будет ли рецепт?

Елена Петрова 25.04.2022 14:12

Олли,у нас все такие далеко.На озоне и валдберисе мониторю любые такие продукты,как что дешевеет сразу хватаю.Хотя можно аккуратно в блендере орехи смолоть( главное без фанатизма.чтоб не в масло)

Юджин (кето+ИГ) 25.04.2022 15:58

Вы меня заинтриговали. У меня др скоро. Рецептик не скинете?

Елена Петрова 25.04.2022 16:51

Юджин (кето+ИГ), вот отсюда второй рецепт только вместо амарантовой муки ,грецкого ореха мука https://youtu.be/Xagb76FZ1DQ

Юджин (кето+ИГ) 25.04.2022 16:58

Елена Петрова,ясно. спасибо.

Светлана 25.04.2022 20:18

Елена Петрова, я как-то в блендере попробовала миндаль измельчить - в рецепте из интернета так написано было. Итог - двигатель перегорел, когда орех между ножом и стенкой попал... Правда, миндаль твёрже, чем грецкий.

Елена Петрова 26.04.2022 07:02

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, вы погружным? Надо с чашей который. 18 лет так делаю. Любой орех. Блендер конечно уже третий. Первый 6 лет прослужил,убывшего остался, а один сгорел тут через 7 лет, но испортила его мясом каким-то.

Светлана 26.04.2022 12:44

Елена Петрова, я точно не помню, какой насадкой хотела тогда измельчить миндаль. Раньше часто всеми пользовалась, пока не сгорел. А пока новый не подобрала - отвыкла от него. Новый купила уже, наверное, несколько месяцев назад, но ещё не пользовалась... Надо будет как-то опробовать его...

Елена Петрова 26.04.2022 13:16

Светлана158/58,2;ИМТ23,3,я без блендера сдохну.Каждый день то фарш,то лук,то зелень,то взбиваю(планетарный миксер лень если немного готовлю заводить)

Светлана 26.04.2022 14:25

Елена Петрова, я тоже раньше очень часто пользовалась... Просто отвыкла, пока его не было...