Дневник питания за 22.04.2022

Писать лень,всё более менее как всегда.Ленюсь,ленюсь,ленюсь.Аппатия страшная:evil::cry:Еле сделала пасху и Кето куличи,украшать завтра буду.И уже устала:скучно:Не вовремя я заболела

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	150	93	4.4	5.3	7.1
Курица Копченая [Торговая Площадь]	100	200	16.4	13	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Капуста Морская Маринованная [Санта Бремор]	80	17.6	0.5	0.3	3.3
Майонез кето	10	71.3	0.2	7.8	0.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Грудинка сырокопченая (свинина)	20	121	1.8	12.7	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Колбаса, Кровяная	15	56.9	2.2	5.2	0.2
Итого	615	975	53	75	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2115	975	53	75	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 22.04.2022 19:59

Ленюсь,ленюсь,ленюсь.Аппатия страшная

весна, - усталость накопилась, м.б. недосыпание, авитаминоз и т.д. и т.п. ааа....ещё ведь болезнь... Плачу

Алин@ 22.04.2022 20:13

Ирина 22.04.2022 20:34

Я и не болею, но ничего не хочу делать. Уже вся в отпуске, а до него ещё 2 месяца. Как-будто выгорание началось. Перед НГ так же было.

Olga1959 22.04.2022 21:02

Елена не хондри давай встрой,где вы так простыли,с теплицей

Елена Петрова 22.04.2022 21:05

Ирина,ооо это страшно.2 года назад думала двинусь и как назло начальник с каждым днём всё больше припахивал только меня,заставляя работать все майские без единого выходного.2 месяца показались годом.Зато потом я пошла в отгулы,сразу в отпуск и сразу из отпуска на пенсию.Этого он никак не ожидал.Ему даже с сердцем плохо было от мыслей что можно придумать,чтоб меня вернуть или хотя бы наказать,в итоге бумеранг к нему через пару месяцев прилетел

Ирина 22.04.2022 22:53

Елена Петрова, я слава богу, не работаю в найме. Сама себе начальник. Просто, видимо, усталость накопилась: конец года с двумя школьниками, работа, уборка-готовка, клиенты, канал. На себя времени нет совсем.

Елена Петрова 23.04.2022 07:33

Ирина, береги себя. В любом случае выгорание это плохо

Ирина 23.04.2022 07:38

Елена Петрова, спасибо. Очень нужен отпуск. Пора палатки собирать)