Елена Петрова

18.04.2022 17:41

Дневник питания за 18.04.2022

С утра была еле живая, в обед покормила мужа и вырубилась, грипп в полном разгаре. Проснулась пошлав огород. 2 часа расчищала лук, снимала укрытие с чеснока. Хотела заняться клубникой, но она ещё не одила после зимы. Подруга с Волгограда прислала свой цветник. Красота😍💓. У меня ещё только выходят тюльпаны.Умного ничего не готовила- всё есть. Только шашлычок куриный

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадный рулет кето	100	240.6	6.9	22.3	2.9
Запеканка творожная с маком	110	316.1	12.7	26.3	5.3
Крем-чиз мой кето	30	81.2	1.7	7.9	1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Капуста белокочанная, квашеная	40	9.2	0.7	0	1.2
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Смородина белая	10	4.2	0.1	0	0.8
Шашлык с куриной грудки в духовке	120	146.3	28.8	2.8	1.2
Цикорий	3	9	0.1	0	1.7
кальций с витамином д3	2	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
ундевит	1	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Сметана 20% жирности	7	14.4	0.2	1.4	0.2
Итого	557	1091	52	89	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Ессентуки №4	250	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2057	1091	52	89	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2022 17:55

Лиза 18.04.2022 18:37

Я б сьела 😋 сегодня меня весь день преследовала ваша фраза "отрыв башки". Некоторая еда ну правда отрыв башки 😁

Елена 18.04.2022 19:33

Выздоравливайте!

Алин@ 18.04.2022 20:22

Что за грипп? Вы простываете в огороде? Очень жаль, выздоравливайте , аскорбинку кушайте , апельсины, мандарины, киви , клюкву всё пройдёт, 🍫🍬👩‍🍳👧🌹

Елена Петрова 18.04.2022 21:21

Елена, спасибо

Елена Петрова 18.04.2022 21:24

Алин@, если честно не знаю грипп ли это. В лёгкой форме похоже на ковид прошлого года. Когда заболел муж, думала грипп, А т. к. У свёкра тест показал ковид, я уже и не удивлюсь ничему.

Алин@ 18.04.2022 22:04

Елена Петрова, у вас есть измерить сатурацию прибор?

Алин@ 18.04.2022 22:07

Вы не шутите с ковидом🌹🌹🌹

Олег С. 18.04.2022 22:10

суховатый немного . сальца промеж засунуть и лучка в уксусе Широкая улыбка

а такой со сливками зайдет тоже хорошо Широкая улыбка

молодец Лена не перестаю удивляться твоему трудолюбию

Людамила 18.04.2022 22:14

Лена, здоровья, и сил побольше!

Olga 18.04.2022 22:22

шашлычок хорош!, хоть и куриный. а у нас еще холодно, открытия сезона ждем, да все дожди, да ветер холодный мешают... уже и уголь куплен... а вы выздоравливайте. весна! а вы болеть надумали!!

Елена Петрова 18.04.2022 23:35

Людамила, 🌹

Елена Петрова 18.04.2022 23:36

Olga Ch, этот в духовке
е. Настоящий из шеи и люлякебабом будет 2 мая

Елена Петрова 18.04.2022 23:37

Олег С., не поверишь но я одна ем лук маринованный. В прежнем браке ели все. Но это простото в кефире на скорую руку

Елена 19.04.2022 05:21

Елена Петрова, а из курочки сколько минут при какой температуре запекать? нужно снизу противень с водой ставить?

Елена 19.04.2022 05:22

И да! как Ваше самочувствие?

Елена Петрова 19.04.2022 07:14

Елена,я не ставила,но низ побрызгала маслом,положила картошку тонким слоем,приправу для картошки а сверху повесила шашлычки .25 мин достаточно при 180-190.включила ещё гриль на последние 5 мин

Елена 19.04.2022 07:17

буду экспериментировать на днях Широкая улыбка

Елена Петрова 19.04.2022 07:18

Елена,в 2 ночи еле уснула,в 6 коты разбудили.Муж увидел,испугался,глаза щёлки,вся опухла.Ничего прорвёмся,главное муж до завтрашнего вечера на работе будет.Хоть кормить не надо.Дочь сама справится по мелочи

Елена Петрова 19.04.2022 07:20

Елена,вообще за 35 лет шашлыков,давно поняла,если мясо свежего убоя то лучше просто лука никакого маринада не надо.А если с магазина или морозилки то сочнее чем в кефире,ничего нет.Хоть в птице томатно-соевый тоже хорош,особенно в индейке