Дневник питания за 02.04.2022

Сегодня как-то много сладостей и 1л200гр чаю выпила.Дессертик брала отсюда
https://www.youtube.com/watch?v=j4hrh_tThLo&list=PL5_XSFZltRiMkGzaZU9Cc0C46MhoLRm-p&index=206&t=3s&ab_channel=SchnelleRezepte
и ещё сделала из яблок вот такое
https://www.youtube.com/watch?v=J0tk5M7d5mo&list=PL5_XSFZltRiMkGzaZU9Cc0C46MhoLRm-p&index=104&ab_channel=SchnelleRezepte
так как яблоки лежали дома(на кето нельзя,а дочь не ест),пюре сделала сама.Вкусно,полезно,на любой диете.И вообще у него много путнего.посмотрите

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тирамиссу на кето	55	110.7	2.6	10.6	1.1
Пицца кето	80	123.7	10.2	8.6	1.4
Кокосовый десертик	100	111.1	5.9	7.7	3.4
ундевит	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
кальций с витамином д3	2	0	0	0	0
Бигос из капусты со свининой	180	150.1	14	8.6	4.1
Ленивый жюльен из курицы с грибами	150	257.7	18.5	18.5	3.2
Куриный рулет с грибами и сыром	60	83.4	11.9	3.7	0.5
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%	7	61.9	0	7	0
Итого	663	1111	63	88	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	2363	1111	63	88	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 02.04.2022 14:31

Елена, Вы ссылки лучше оформляйте именно в виде ссылки, - есть специальная кнопочка, когда оформляете сообщение или в виде видео ютуба. Тоже есть кнопочка отдельная. А то получается мешанина с текстом... Дарю цветочек

Moroshka 02.04.2022 15:24

Елена, поделитесь пожалуйста самым вкусным кетотортиком)

Елена Петрова 02.04.2022 15:36

Юджин (кето+ИГ), я в курсе, но пишет ютуб не доступен

Елена Петрова 02.04.2022 15:40

Jantar, на вкус и цвет... Смотря что любили при традиционном питании. Мне нравятся с орехово-белковыми кордами. Типа Эстерхази или Киевского, у меня где-то в дневнике есть. Если бисквитные, пишите найдем тоже есть. А так же шоколадные или белые? Может массовые? Короче пишите, на любой вкус найдем

Елена Петрова 02.04.2022 15:41

Юджин (кето+ИГ), или я ещё чего не так делаю? Раньше скопирует в окошко и выходило, А сейчас не пойми что кстати его все-таки блокируют?

Юджин (кето+ИГ) 02.04.2022 16:23

Елена Петрова,

Елена Петрова написал:
но пишет ютуб не доступен

странно... Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 02.04.2022 16:24

Елена Петрова,нет, у меня работает ещё пока. Но, возможно, что-то химичат и из-за этого в разных регионах могут быть глюки такие... Плачу

Валентина 02.04.2022 16:38

Спасибо за рецепт с яблочным пюре.У меня куча пюре - заготовки зимние.Завтра займусь.

Moroshka 02.04.2022 16:39

Елена Петрова, лучше бисквитные без какао

Алин@ 02.04.2022 16:47

Ссылки не работают, спасибо , хочется тоже вкусняшки приготовить🤗

Марта 11 02.04.2022 17:08

Елена Петрова,Спасибо за видео. Действительно очень просто и наверняка вкусно. Попробую сделать , тем более ,что очень много пюре на зиму приготовила. Даже половину пока еще не съели , а уже яблони зацветают.

Елена Петрова 02.04.2022 17:38

Jantar, https://www.youtube.com/watch?v=sa7unyjRIsM&ab_channel=%D0%9F%D0%9F%D0%94%D0%B5%D1%81%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%8B%D0%91%D0%95%D0%97%D0%A1%D0%90%D0%A5%D0%90%D0%A0%D0%90 .вот понятно.а крем можно у неё посмотреть или сливки просто взбить. или творожный сыр 400-500 гр.любой подсластитель на вкус и или сливки 300-500 грамм(чем больше сливок тем нежнее) и всё вместе сбить,или можно масло сливочное 180-200 грамм.только перед этим сначала 5 мин взбить одно масло без ничего и потом добавить сыр и подсластитель

Елена Петрова 02.04.2022 17:39

Елена Петрова,и ещё обязательно пропитать,раз бисквит,и можно ягодную прослойку.

Елена Петрова 02.04.2022 17:40

Алин@, https://www.youtube.com/watch?v=J0tk5M7d5mo&list=PL5_XSFZltRiMkGzaZU9Cc0C46MhoLRm-p&index=104&ab_channel=SchnelleRezepte

Елена Петрова 02.04.2022 17:40

Алин@, https://www.youtube.com/watch?v=j4hrh_tThLo&list=PL5_XSFZltRiMkGzaZU9Cc0C46MhoLRm-p&index=206&t=3s&ab_channel=SchnelleRezepte