Дневник питания за 06.03.2022

Как всегда в последнее время перебор белка.Ещё завтра и 8 марта будет перебор,младшая салатов требует:извини!:Ладно,худать будет после 9 числа,надо скинуть за 50 дней 4 кг-успею или нет время покажет

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком и беконом	50	138.1	6.8	11.8	1.1
Язык свиной отварной	100	302.2	26.2	21.9	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	50	9	0.3	0.1	1.3
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Омлет с брокколи	80	60.6	4.1	3.5	4
Треска (Запекание)	70	44.3	10.3	0.4	0
Кето-блины	60	124.8	5.5	10.1	4.3
Творог 18% жирности	60	141.6	9	10.8	1.7
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Итого	560	1012	63	78	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0
Итого за день	2360	1012	63	78	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 06.03.2022 17:45

Завтра 7 марта

Елена Петрова 06.03.2022 19:19

Наталья,я в курсе потому и написала

Завтра и 8 марта

Наталья 06.03.2022 19:24

Елена Петрова, звучит как завтра и 8 марта ещё и будет перебор

Елена Петрова 06.03.2022 19:27

Наталья,может и так-по любасу перебор Дарю цветочек