Дневник питания за 26.02.2022

Перекрутила сегодня сало с чесноком и укропом,заодно укропа поела,тепличный он с палками такими толстыми :скучно:.Сварила творог,а то молоко 2 л скисло в холодильнике.Перебрала белок опять,хоть ничего не вари.:извини!:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Карп (Запекание)	150	152.4	22.1	7.1	0
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
заменитель сахара МонтеСвит	1	0	0	0	0
Холодец	50	23.9	3.1	1.2	0.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Хрен, соус приготовленный	5	2.4	0.1	0	0.4
Цикорий	5	15	0.2	0	2.8
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
Кето торт муссовый	80	227.6	4.2	21.8	3.7
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	1	0	0	0	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Сельдерей	25	3.3	0.2	0	0.5
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Итого	713	1223	65	96	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	200	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	2413	1223	65	96	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег С. 26.02.2022 15:45

у тебя какието нормы по белку? зачем они разве не достаточно нормы калорий и углеводов?

Olga1959 26.02.2022 17:09

А у вас же жёлтая полоска ,чуть.Сало солёное перекручиваете с укропом и потом что?

Елена Петрова 26.02.2022 18:17

Olga1959, а потом оно стоит в баночке в холодильнике и намазывается на хлеб. Или в морозилке и отрезается. Иногда обычное приедается. Видела недавно делают 3-х слойное. Первый с чесноком, второй с паприкой, третий с укропом. Смотрится как торт)))

Елена Петрова 26.02.2022 18:18

Олег С., пиелофрит спит, но чуть белок повышается они сразу реагируют. И заметила что вес не уходит если белка много.

Olga1959 26.02.2022 20:35

Елена Петрова, зборово

Олег С. 26.02.2022 20:37

Елена Петрова, спасибо Лена.