Дневник питания за 23.02.2022

Для того ,чтобы полосочки были зелёненькие-не хватало коньяка))) Я не знаю почему у меня сегодня так получилось.Даже баланс калия-натрия:-o.LOLПросто по случаю раздобыла хороший коньяк,к нему сделала свои конфетки,ну и куда без тортика? Муж как никак офицер в запасе(да ещё был в горячей точке в своё время).Курицу запекла просто на соли,рецепт не повторяла лет 30)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	90	171	26	6.7	0
Оливье	80	262.2	5	26	1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Кето торт муссовый	100	284.5	5.2	27.2	4.6
Шоколад кето	7	41.6	0.7	4	0.7
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Коньяк [Напитки алкогольные]	40	95.6	0	0	0
Сыр Дружба [Карат]	20	41.6	1.2	3.2	1.9
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Киш с Индейкой и Грибами [Буше]	100	270	13	18	13
Итого	548	1341	58	99	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1900	0	0	0	0
Итого	1900	0	0	0	0
Итого за день	2448	1341	58	99	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 23.02.2022 18:55

👍

Мартинка 23.02.2022 18:58

Рукодельница! Я бы, наверное, один только торт целый день готовила. 🌹

Елена Петрова 23.02.2022 19:01

Мартинка, основа пекется 25 мин, торт сбивается 10,застывает 4 часа+ покрытие. Конфеты 30 мин + 1 час застывает. Курица сама 80 мин в духовке. Салатики и закуски мин по 20-30 каждый. Киш лорен 30 мин подготовка 2 час выпечка

Мартинка 23.02.2022 19:07

Елена Петрова, не, я так быстро не умею. С улыбкой

Елена Петрова 23.02.2022 19:10

Мартинка, это как тренировка, чем чаще тем легче и быстрее. При желании всё можно. Это я сегодня в развалочку. Если надо за 1.5 часа стол накрою. Только теперь уже такое очень редко бывает, слишком далеко от своей большой семьи

Olga1959 23.02.2022 19:14

Торт очень красивый,а чем это красный такой в разрезе можно потом,если ваш офицер не сьел

Мартинка 23.02.2022 19:14

Елена Петрова, повезло вашему мужу!

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2022 19:50

а что, красивенький такой стол вышел! Дарю цветочек

Татьяна Березовская 23.02.2022 20:01

Высший пилотаж! Мы то же второй день коньяк "бухаем" вчера даже соточку за свое здоровье, а сегодня 50 еле потянула. Хороший коньячок это вещь. Мне Арвест нравиться., что означает Искусство. Вот и приобщаемся к искусству. Всех с праздником!!!

Алла 23.02.2022 20:10

Не устаю удивляться твоей домовитости , молодчинка !!!

Наталья 23.02.2022 20:18

Ого, сколько всего! Муж на руках носит поди за такие разносолы.

Елена Петрова 23.02.2022 21:05

Юджин (кето+ИГ), Дарю цветочек

Елена Петрова 23.02.2022 21:14

Olga1959, я в торт 400 грамм клубники замороженной ложила, оттуда 100 оставила на верхний слой- это желе, клубничины по сути этот же мармелад, всё с сах.замами.мы трое вон только съели, всё почти на завтра осталось. Не успела торт по задуманному украсить

Елена Петрова 23.02.2022 21:17

Таня Березовская-Григорян, мне привезли с Еревана, он в черепе. А рядом маленький "старые камни"очень удивилась что на твёрдую четвёрку. Я по 20 грамм каждого выпила. Не люблю крепкое пить, а коктейли на кето увы не катят

Елена Петрова 23.02.2022 21:17

Наталья, или на ногах)))

Olga1959 23.02.2022 21:19

Елена Петрова, ням нямка