Дневник питания за 12.02.2022

Съела 2 таких зефирки, вкусно, но очень много углеводов.В ближайшее время вряд ли повторю,если только с ягодами ещё попробую.Хотя прочитав на белёвской пастиле без сахара,обнаружила ещё больше углей .Из нового купила и опробовала сафлоровое масло.Ну такое себе по мне:извини!:.Будем исходить из полезности.Для меня лучше горчичного из Сарепты ничего нет:ah:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уши свиные, вареные на медленном огне	120	199.2	19.1	13	0.2
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Голубцы ленивые для Кето	200	188.2	14.6	12.4	4.4
Зефир ПП	45	30.6	0.9	0	8
Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%	5	44.2	0	5	0
Рыбий жир с витамином Е	5	44.5	0	5	0
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Рулет из фарша с грибами и сыром	40	78.6	5.8	5.9	0.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Цикорий	5	15	0.2	0	2.8
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	90	16.2	0.5	0.1	2.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Жир утиный	10	88.2	0	10	0
Итого	741	1151	44	96	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2241	1151	44	96	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 12.02.2022 14:46

И зефирки Волгоградского Конфила самые вкусные

катя 12.02.2022 15:53

Эх,а кто-то жрёт не только зефир, а торты ,и ничего,обидно, да?!😩

Елена Петрова 12.02.2022 16:14

Валентина,а мне с детства не нравится,только в шоколаде и раньше были бананы в шоколаде.Сейчас выпускают? Купила младшим конфиловский подарок на 1 кг,сама не ем,сравнить не могу,а дочки сказали нахалёнок и дон батюшка испортились,а отражение вообще без единого орешка,длинное тонкое.Подруга детства 2 года назад ушла с конфила,всю жизнь там проработала,как и её мать,сказала совсем не такое всё стало

Елена Петрова 12.02.2022 16:15

катя,Катюша,а вы на какой диете? давайте вам рецептик подберём,чтоб не обидно и полезно?

катя 12.02.2022 16:54

Елена Петрова, да нет у меня диеты, я на дефиците калорий

Елена Петрова 12.02.2022 17:11

катя,тем более,любой ППшный тортик!

Наталья 12.02.2022 17:43

Красивые зефирки, Углеводов много (как и во всех сладостях), зато жиров нет С улыбкой

))

Наталья 12.02.2022 17:49

Елена Петрова,Так получается, что нормальные тортики очень сложно вписать в калораж. Но мои попытки приготовить низкокалорийный ПП тортик заканчиваются разочарованием во вкусе. Приготовишь нормальный торт - все домашние едят и можно отрезать себе маленький кусочек условно на 400 ккал. Приготовишь ПП торт - никто не ест. Приходиться давиться одной, а удовольствия особо нет и съедаешь все те же 400 ккал

Елена Петрова 12.02.2022 18:28

Наталья,эритрит и яблоки дают углеводы,как и все фрукты.Но зефир с другим сах.замом увы не сделать

Наталья 12.02.2022 18:37

Елена Петрова,а обязательно ли использовать сахарозаменители? Я к ним очень не доверчиво отношусь.

Елена Петрова 12.02.2022 18:37

Наталья, https://health-diet.ru/diary/foodDiary/428924/398425/2022-02-01 посмотрите у меня какой муссовый вкусный тортик,да 400 кал но остального мало и даже ненавидящая сахзамы дочка его уплетает лучше всех.Это фрезье ,только свежей клубники сейчас нет и так вкусно

Елена Петрова 12.02.2022 20:22

Наталья,эритрит с дыни сахар,стевия с растения.Остальные чаще химические.Выпечка без сах.зама не идёт(кроме хлебного).Я раньше тоже противница была.Но на кето было скучно без выпечки,вот и осваиваю

Наталья 12.02.2022 21:20

Елена Петрова, я только сейчас поняла, что вы этот зефир сами сделали!!!! Это же красота какая. Я пыталась делать дважды зефир сама ( вкусно, но не так красиво). Вы пюре яблочное готовое берёте?

Елена Петрова 12.02.2022 21:38

Наталья, осенью с яблок своих сделала и заморозила по 200 гр. С сахаром я умела а вот с сах. замом впервые. И не очень на вид. А вкус норм. Но можно и сейчас пюре сделать с 3-4 яблок. Можно просто в духовке половинками запечь

Алла 12.02.2022 22:00

Давно не беру Волгоградские конфеты ( и не только) , даже сказать ничего не могу, раньше да, наши конфеты были самые шоколадные С улыбкой

Наталья 12.02.2022 22:01

катя, 😹🥦

Наталья 12.02.2022 22:02

Наталья, ахах😹🍰🧁🍮 огорчение

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.02.2022 00:19

из яблок когда то делала Дарю цветочек

Виолетта Шевченко 13.02.2022 08:13

Вы наверно из Волгоградской области горчичное по моему у нас только так любят

Елена Петрова 13.02.2022 08:45

Виолетта Шевченко, точно. Родилась и до перестройки жила на улице Мира, потом вышла замуж и уехала в Жирновский район. Но наше масло любят и немцы( не зря в Поволжье выращивать стали) и на Украине. Пробовала других производителей, масло хуже