Дневник питания за 09.02.2022

Маффины кето шоколадные.Осваиваю выпечку в микроволновке.Раньше у меня была большая микра и в ней можно было отключить свч,и сделать много чего путнего.Тут такого нет,а покупать дорого и вроде как не зачем.Но кето сподвигло речь в микре. Начинала с хлеба

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маффины в микре кето	85	256.2	7.7	21.3	7.3
Фрикадельки из Свинины и Говядины [ВкусВилл]	70	119	11.1	6.4	4.2
Капуста белокочанная (Жарка)	120	22.9	1.6	0.2	3.8
Заливное куриное	100	36.5	7.5	0.5	0.6
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Цинк АП	0.5	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	50	374	0.3	41.3	0.4
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Икра трески	40	70	7.6	4.4	0.8
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Меридиан]	70	42	6.3	1.1	1.8
Псиллиум био	5	9.7	0.1	0	0.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Кальмар (Варка)	80	73.4	13.1	1.6	1.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	30	47.6	3.8	3.5	0.2
Итого	756	1109	59	85	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	2756	1109	59	85	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.02.2022 16:55

ммм...вкусняшки Дарю цветочек

Катерина 09.02.2022 17:16

Выглядят просто супер аппетитно С улыбкой

Елена Петрова 09.02.2022 17:45

Катерина, и просто

Olga1959 09.02.2022 17:56

Красотень ,и не жалко времени,вроде не праздник,вы себя очень любите,так балуете,молодец

Елена Петрова 09.02.2022 18:23

Olga1959, 5 мин приготовить тесто, 4 мин испечь в микре. Сливки взбить ещё 2 мин. Так что любое другое больше времени займёт, даже просто сварить картошку

Olga1959 09.02.2022 18:38

Елена Петрова, вы эстет

Елена Петрова 09.02.2022 19:23

Olga1959,

Юджин (кето+ИГ) 09.02.2022 22:46

Вы молодец. Не знал, что в микре можно что-то ещё готовить... Дарю цветочек

Татьяна Березовская 09.02.2022 22:53

Юджин (кето+ИГ), В м/к готовлю рулет из скумбрии, предварительно завернув в пекарскую бумагу. . Отличная вещь получается. И йод, и D и Омеги. разделал на биле, посыпал специями и желатином, свернул , завернул, перевязал. 800 гр. 12 мин. на мах.