Елена Петрова
20.01.2022 13:22
Дневник питания за 20.01.2022
Купил муж морскую капусту,сделала себе салат с селёдкой.:ah:.Ну и
салат "селёдка на шубе" своим.Ещё готовила рагу,часть в конце
отложила и добавила слегка обжареную картошку,дотушила-для
дочки.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
100
|
55 | 0.5 | 5 | 1.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
| Бекон, печеный |
60
|
328.8 | 21.4 | 26 | 0.8 |
| Сельдь атлантическая жирная |
100
|
248 | 17.7 | 19.5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
46.5 | 3.8 | 3.2 | 0.3 |
| Рагу |
150
|
197.9 | 11 | 15.5 | 3 |
| Свекла (Варка со сливом) |
70
|
21.7 | 1 | 0.1 | 4.3 |
| Плавленный Сыр Дружба [Карат] |
30
|
86.1 | 4.5 | 7.3 | 0.8 |
| Клетчатка конопляная с ламинарией |
10
|
39.7 | 1.4 | 1.4 | 2.8 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Пентовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 661 | 1301 | 63 | 104 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2661 | 1301 | 63 | 104 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
20.01.2022 13:23
сельдь на шубе
Алла
20.01.2022 17:18
Селедка это классно , сразу слюноотделение
начинается 
Olga1959
20.01.2022 17:34
Морскую капусту с селедкой салат?
Елена Петрова
20.01.2022 18:44
Olga1959,
ага. Где-то попался в кето рецептах. 3 раз так делаю. Мне нравится
потому как и то и то люблю
Olga1959
20.01.2022 19:15
Елена
Петрова, а ещё что?
Светлана
20.01.2022 20:49
Тоже сегодня солёная рыбка - скумбрия х/к. Знаю, что копченое
вредно, но люблю... Поэтому иногда покупаю😊.
Елена Петрова
21.01.2022 02:06
Olga1959,
майонез. Можно яйцо добавить. У меня сейчас белка много не
добавляла
Olga1959
21.01.2022 17:19
Елена
Петрова, ок
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
25-11-2025
Ноябрь угнетает
Вчера шёл дождь, я не решилась бегать на улице и п...
27-11-2025
Святые печенюшки! Как приятственно видеть отвесики...
Новые рецепты
