Елена Петрова
14.03.2022 07:34
Вчера опять шёл снег.И ладно бы только на северо-западе,смотрю
везде ещё весна в права не вступила. Природа как-будто хочет
обелить наш грешный свет. Раньше любила весну, а сейчас люблю лето.
Лето, где ты. 
4
22
Елена Петрова
13.03.2022 21:16
https://youtu.be/k7Vr23bSTJA он молодец,, недаром люди из
разных стран попросили субтитры на всех языках
9
23
Елена Петрова
13.03.2022 18:10
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
200
|
118.8 | 11.6 | 7 | 1.6 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Свинина мясная (Варка) |
45
|
111.3 | 5.9 | 9.7 | 0 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Кето хлеб |
15
|
18.4 | 2.2 | 0.7 | 0.9 |
| Печень индейки в сметане |
110
|
194.1 | 17.8 | 12.5 | 1.1 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| иллюнекс |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Пиколат Хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ленивый тортик -кето |
180
|
380.5 | 12.6 | 32 | 11 |
| Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
7
|
62.4 | 0 | 6.9 | 0 |
| Капуста Брокколи [Есть идея] |
18
|
5.2 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
25
|
38 | 3.2 | 2.7 | 0.2 |
| Итого | 746 | 1202 | 55 | 98 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2546 | 1202 | 55 | 98 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Елена Петрова
12.03.2022 14:50
Сегодня проснулась в 5 утра.В комнате свет горит,ноут не выключен,я
в одежде уснула:crazy: Совсем уже:ты что!:Слишком много вчера
нервов ушло,что прилегла и вырубилась.Проснулась вспомнила что
сегодня день памяти моей бабушки и пошла печь пирожки с луком и
яйцами,и с капустой.Нормальные пирожки раздали,оставили младшей
немного ,ну а себе кето испекла
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
350
|
172.9 | 10.5 | 12.3 | 5.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Шоколад с кэробом |
7
|
40.1 | 0.1 | 3.8 | 0.1 |
| Кето пирожки в духовке |
250
|
575.3 | 39.3 | 39 | 19.8 |
| Шницель Куриный с Сыром [ВкусВилл] |
80
|
221.6 | 6.4 | 20 | 4 |
| иллюнекс |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Пиколат Хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 781 | 1281 | 58 | 102 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2581 | 1281 | 58 | 102 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Елена Петрова
12.03.2022 14:17
doktor_drevs Это может быть последнее мое наставление здесь…
⠀
Родненькие, всегда помните:
⠀
«Всё, что происходит, происходит к лучшему».
⠀
«Перед рассветом больше всего сгущается тьма, скоро будет легче, наступит рассвет!»
⠀
«Сложности не вечны, и за каждым разрушением идёт что-то новое и лучшее».
⠀
«Бог не забирает одно, не дав лучшее взамен!»
⠀
…да мы видим, что экономика и люди сейчас страдают…
⠀
…соц.сети закрываются…
⠀
…идёт война🙈😞
⠀
Не переживайте…🙏
⠀
Это всё пройдёт, и наступит новая лучшая жизнь. Человечество зашло в тупик, поэтому перемены неизбежны.
⠀
Просто всегда помните, что за всем стоит Бог, и всё делается для нашего блага! Все будет хорошо!
⠀
Не теряйте никогда веру в себя и Бога🙏
⠀
Родненькие, всегда помните:
⠀
«Всё, что происходит, происходит к лучшему».
⠀
«Перед рассветом больше всего сгущается тьма, скоро будет легче, наступит рассвет!»
⠀
«Сложности не вечны, и за каждым разрушением идёт что-то новое и лучшее».
⠀
«Бог не забирает одно, не дав лучшее взамен!»
⠀
…да мы видим, что экономика и люди сейчас страдают…
⠀
…соц.сети закрываются…
⠀
…идёт война🙈😞
⠀
Не переживайте…🙏
⠀
Это всё пройдёт, и наступит новая лучшая жизнь. Человечество зашло в тупик, поэтому перемены неизбежны.
⠀
Просто всегда помните, что за всем стоит Бог, и всё делается для нашего блага! Все будет хорошо!
⠀
Не теряйте никогда веру в себя и Бога🙏
5
3
Елена Петрова
11.03.2022 15:42
Сегодня чистила варёную картошку (дочке делала салат) и
болтала-нервничала по телефону со старшенькой и вдруг поймала
себя-я кусила картошку:evil: Она мне чужеродная на вкус
стала,но лишний раз убедилась: нервничая нельзя на кухню
заходить:oops:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
20
|
34.6 | 5.4 | 1.3 | 0 |
| Бисквитный кето-торт |
170
|
356 | 11.4 | 29.2 | 11.9 |
| Муссовый торт с зеркальной глазурью |
40
|
83.4 | 2.2 | 7.7 | 1.2 |
| иллюнекс |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Пиколат Хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Кето хлеб |
12
|
14.7 | 1.7 | 0.6 | 0.7 |
| Палочки к пиву |
30
|
54 | 4.8 | 3.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
65
|
130.2 | 10.2 | 9.4 | 1.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Рыбий жир с витамином Е |
5
|
44.5 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 931 | 1211 | 45 | 102 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2731 | 1211 | 45 | 102 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Елена Петрова
10.03.2022 14:54
Испекла сегодня мужу хлеб и пока он рекся сделала лепёшки. Всё из
льна. Пока отвлеклась он лепёшки прикончил, даже сфоткать не
успела.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
70
|
121.1 | 19.1 | 4.4 | 0 |
| Муссовый торт с зеркальной глазурью |
140
|
291.9 | 7.6 | 27 | 4.3 |
| Бисквитный кето-торт |
150
|
314.1 | 10.1 | 25.8 | 10.5 |
| иллюнекс |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Пиколат Хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
65
|
130.2 | 10.2 | 9.4 | 1.2 |
| Салат из пекинской капусты |
120
|
98.2 | 8.9 | 6.4 | 2.2 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 594 | 1127 | 56 | 91 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2394 | 1127 | 56 | 91 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Елена Петрова
09.03.2022 16:30
Погода дурит. Минус 22 всю ночь, но вроде завтра спадёт. Зеркальный
тортик выглядел скучно,а ещё на фото в нём отразились часы и я
поправила его сверху цифрой 8 и линиями.Но сфоткать не успела
показываю зато разрезик,сочетание лимонного слоя и малины
прикольное:хорошо: А ещё конфетки и небольшая шоколадка с кешью
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
100
|
173 | 27.2 | 6.3 | 0 |
| Муссовый торт с зеркальной глазурью |
150
|
312.8 | 8.1 | 29 | 4.7 |
| Бисквитный кето-торт |
130
|
272.2 | 8.7 | 22.4 | 9.1 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
50
|
9.8 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| иллюнекс |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Пиколат Хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
30
|
87.3 | 0.7 | 9 | 0.9 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| морковь по корейски |
50
|
56 | 0.6 | 4.5 | 3.5 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Шоколад кето |
7
|
41.6 | 0.7 | 4 | 0.7 |
| Шоколад с кэробом |
10
|
57.4 | 0.2 | 5.4 | 0.2 |
| Итого | 851 | 1230 | 54 | 100 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2651 | 1230 | 54 | 100 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
31
Елена Петрова
08.03.2022 14:49
Заморачиваться с тортом не стала. Обычный голый кето- тортик.
Украшение съела дочка. Хотела просто корицей или миндалём
украсить но захотелось веселенького хоть чего-то.Второй торт
муссовый.Пробовала сделать зеркалку без сахара.Конечно не то,но
имеет право на существование.На безрыбье и рак рыба.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
100
|
173 | 27.2 | 6.3 | 0 |
| Муссовый торт с зеркальной глазурью |
100
|
208.5 | 5.4 | 19.3 | 3.1 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бисквитный кето-торт |
130
|
272.2 | 8.7 | 22.4 | 9.1 |
| Салат "селёдка на шубе" Кето |
100
|
175 | 9.9 | 13.5 | 3.4 |
| Салат из пекинской капусты |
100
|
86.9 | 7.3 | 5.7 | 2.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
70
|
13.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Морковка с чесноком и майонезом |
90
|
101.4 | 1.5 | 7.6 | 6.6 |
| иллюнекс |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Пиколат Хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 949 | 1042 | 61 | 75 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2149 | 1042 | 61 | 75 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
14
Елена Петрова
07.03.2022 18:57
Сделала ветчину из карбоната. Сварганила тортики,хоть чем-то себя
побаловать. Муж завтра на сутках, дочка уходит в обед гулять. Так
что буду одна куковать. Не знаю радоваться или огорчаться
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
200
|
26 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
| Чахохбили |
90
|
183.9 | 20.9 | 10.5 | 1.3 |
| Сафлоровое масло линолевое (более 70%) |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Рулет из фарша с грибами и сыром |
150
|
294.6 | 21.8 | 22.2 | 1.5 |
| Цветная капуста запечённая с помидорами |
80
|
57.7 | 3.8 | 3.4 | 2.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
60
|
103.8 | 16.3 | 3.8 | 0 |
| иллюнекс |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
126.2 | 0.2 | 13.9 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Сливки 30% [Молочный Дворик] |
20
|
58.2 | 0.4 | 6 | 0.6 |
| Итого | 1128 | 932 | 65 | 68 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2428 | 932 | 65 | 68 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
19
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
25-11-2025
#кризиссреднеговозраста
Конец месяца - выбираю в приложении банка кэшбэк н...
26-11-2025
Дневник питания за 26.11.2025
Всем привет. Здоровый рацион среды. Сегодня рыбный...
Новые рецепты
