4 Марта!!!

Всем привет!!! Сегодня 4 марта-день выборов) А ЗА КОГО ГОЛОСОВАЛ ТЫ??? и воскресенье...конец недели, а значит пришло время подвести итоги за неё)) Начиная с этой недели в моём тренировочном плане нет больше дней отдыха Подмигиваю

Всё остальное осталось неизменным..
Итак... за эту неделю... минус:

500 г
8 мм с талии
1.5 см с шеи...
5 мм с икроножной мышцы
1 см с ляжечки

Результаты не перестают меня радовать..за исключением некоторых,где худеть бы не хотелось...так же допускаю огромную погрешность измерений кроме 2 результатов....это талия и вес (их я замеряю каждое утро)
Мечтаю уже о 8 марта))) устрою себе последний день обжорства...а после него ни шага в сторону...и это будет очень тяжело(((
Поцелуй

Наташа Гоа 04.03.2012 08:07

спасибки за поддержку...я надеюсь что получится! Широкая улыбка

Наташа Гоа 04.03.2012 09:15

соревнования по фитнесу будут в середине апреля..так что ещё долго))) а 17 марта я выступлю ещё и по пауэрлифтингу)

Александр 04.03.2012 11:43

http://iherb.com/p/27243?rcode=taf313&at=0&l=ru
Ранее пользовался вот этим комплексом, если пролистать ниже - там есть поэлементный состав.
В нём есть всё что нужно для дневной нормы + комплекс аминокислот и пищеварительные энзимы.

http://iherb.com/p/24674?at=0&rcode=taf313&l=ru
Вот этот комплекс сейчас использую. В нём есть более чем 100% норма всех витаминов и микроэлементов. Я его ввёл в программу и он есть в моём рационе за 03.03. Кроме того, в этих витаминках есть комплекс для суставов (глюкозамин и хондротин) и комплекс для связок (MSM, бромелайн и гиалуроновая кислота).
При скудном по составу рационе с витаминами и микроэлементами всё отлично.

http://iherb.com/p/38973?at=0&l=ru&rcode=taf313
Кроме того, для женщин есть специально разработанный комплекс о котором знакомые тоже отзываются положительно, но в силу понятных причин я его не пробовал.