Всем, добрых суток. Кто знает, поделитесь ; как обозначать/записывать в "Нормы других нутриентов" альфо - липоеву кислоту (АЛК) еще называют Витамин N, или тиоктовая кислота. Я просто может не вижу, не знаю. Ну как бы, АЛК очень участвует в метаболическом обмене, думаю, ее не должны были забыть создатели МЗР, поставить в нутриентах, И не может быть такого, что я одна столкнулась с этим вопросом, обозначения. У кого,   есть ответы, поделитесь, пожалуйста.

Всех благодарю, благодарю за положительное внимание, и в двойне за отрицательное. Я не кого, не призываю, следовать моему примеру, подготовки к голоданию. Да это опасно, да надо иметь силу воли и характер, да это трудно.  Да это, не для слабых. Но !!! Повторюсь я не новичок, в этой диете!!! Мне 58 лет, я мать троих взрослых  здоровых детей, бабушка и прабабушка. Да, я грамотный человек. Конечно же, я изучила все возможные клинические тестирование, испытание и все сторонние мнения. Кто и как считает мой подход к здоровью, не интересует, от слова совсем. Да я сдала все клинические анализы перед диетой. Да, я посоветовалась с врачом. Да в моей семье меня поддерживают. Считаю что высказывать свое мнение о голодание, могут те люди, кто применял их на себе. Я вижу, негативно\токсическое высказывание, которое разве что, не переходит на прямые оскорбления. Еще раз !!! я подхожу к четвертому сухому голоданию, осознанно и в кайф себе. Я НЕ НОВИЧОК!!! Пожалуйста оставьте свои токсичные высказывание при себе, меня не интересует ваше негативное мнение слабых людей.

5 июня сухое голодание, для оздоровдения. Это будет четвертая моя практика. Мне нравится состояние самочувствия при диете. И еще, после где-то пол года. Сейчас уже 2 года не глодала, не было условий, был переезд, нервы и т.д. Сейчас хочу прпвильно и медленно войти в сухое голодание, и там сколько дней смогу продержатся. Без воды то легко мне обходится, а вот как не мытся, без душа. Когда выходят шлаки,через кожу, рот, вот это мне сложно. План таков сбавляеем колораж, выходим на голод на воде дней 10-15, когда организьм более/мение подчистится от грязи, слизи, шлаков, выхожу на жнсткое сухое голодание, сколько продержусь, нл хочу 5-7 суток было бы ВАУ !!! дальше опять вода, потом вода на травах, потом типа смузи+клечатка. Выход должен быть больше в половину диеты голода. В путь за красивым здоровьем и позитивом. Я с тобой, моя любимая Я.