Хочу спросить ваше мнение про синтетические витами...

Я тоже уже несколько раз сталкивалась с врачами, которые говорят, что, если раньше с печенью лежали люди, злоупотребляющие алкоголем, то сейчас лежат люди, злоупотребляющие добавками. Но что это за добавки - непонятно. Для этого же нужна статистика, а ее нет.

Есть такая статистика, очень многие врачи говорят что не стоит. Мне тоже убирали добавки во время беременности, врач прям категорически против комплексов была . Ела только железо и фолиевую на протяжении всего времени (но это самовольно).  Сейчас стараюсь убрать максимально из жизни все эти банки и флаконы, многое осталось от добеременнного периода. Считаю, что раз врачи бьют тревогу, то стоит прислушиваться

Я бы не слезла с эндокринолога, расспросила бы, а "большой поток" - это сколько? А каких конкретно БАДов? Какие конкретно проблемы? Что значит "переизбыток"? Много неопределенности.

Да, бывает имеет смысл принимать добавленные витамины и микроэлементы. Избыток выводится естественным путем. Это безопасно в рекомендуемых дозировках.
Кроме того критически превышающие рекомендации дозы как правило не достигаются.

Космонавтам не привозят квашенную капусту сотнями тонн на орбиту и  лимоны, у них сбалансированное питание достигается добавками, и доживают они до глубокой старости в уме и здравии.

Витамины каждой группы могут находиться в разных формах в разных продуктах.
Некоторые формы более полно усваемые. Другие хорошо усваиваются из-за сопутствующих веществ.
Есть формы более быстро разлагаемые и медленнее. Это учитывается при лечении конкретных заболеваний. 

Все, что связано витаминами в природе (включая условную пробирку, как часть природы) это химия, синтез и т.п.).

Поэтому я бы не парился на тему откуда оно взялось.

По моему опыту можно добавить все тоже самое и продуктами питания при их наличии, наличии средств и отсутствии ограничивающих убеждений.

С Водовозовым (он токсиколог) есть несколько видео как раз на эту тему. Если кратко, можно и налегать на них (БАДы и проч), если есть деньги на возможную операцию по пересадке печени.

Не пойму Сергей, ... разговор про это:  "Водовозов рекомендует покупать витаминные комплексы от крупных производителей фармакологических лекарственных препаратов."
https://www.gazeta.ru/social/news/2024/02/07/22281151.shtml

Основной Профиль, посмотрите видео с ним, а газет, особенно советских, не читайте вовсе.

К сожалению, все таблеточки фильтруются печенью. А фильтр этот не заменишь...
Кстати, то же касается и сахарозаменителей, не стоит ими увлекаться.

Мне думается, что ключевое слово здесь "налегать". Если в меру, а не налегать, то печень должна успеть. Ну наверное успеет отфильтровать ненужное.

Часть из еды, часть из таблеток, и по нижней границе нормы.

Я тоже после регистрации на сайте озаботилась именно дозировкой. До этого всю жизнь какие-нубудь витамины да пью. 

Посмотрела дозировки, которые идут для детей в зависимости от их веса. И планирую исходить из этих показателей. Восполнение дефицита всё-таки будет, но и без перегрузки печени.

Так то излишней едой печень тоже можно ого-го как перегрузить.

Конечно, по результатам анализов надо принимать синтетические таблетки, стараться получать натурально из продуктов, если худеть не есть, а кидать таблетки и бады, уверенна, что можно навредить себе. Например по полоске вижу не добор С ем :киви, апельсин, лимон и т.д но если есть не хочу, закрываю синтетикой аскорбинкой дневной нормы. Сегодня коллаген бад с витамином С, норма есть, можно фрукты урезать, много тоже плохо, переизбыток вит А, С, Д , знать в витамины которые поступают только с пищей. Хорошего дня🌹