Дневник питания за 29.07.2019

Наела что смогла. Недобор, но некуда. Дискомфорт после застолья, рановато расслабилась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
свекла с черносливом	100	99.9	1.7	3.9	13.3
Творожная запеканка с какао в мультиварке.	100	173.4	13.7	3.3	21.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	41	27.9	2.1	1.3	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	691	303	17	8	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски для Жарки Куриные с Сыром [ВкусВилл]	45	99.9	6.3	8.1	0.5
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	245	99	6	8	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка на пару)	78	56.8	1.5	0.3	12
Горбуша (Припускание)	101	123.6	18	5.8	0
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	379	180	19	6	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)	200	117.6	5.7	6.3	9.2
Кукурузные хлопья	25	90	1.7	0	20.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Зефир	20	65.2	0.2	0	16
Итого	249	302	7	9	45

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	20	65.2	0.2	0	16
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Итого	280	91	1	1	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
уха из горбуши	200	121.6	12	3.8	10.2
Итого	200	121	12	3	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
компот из кураги и чернослива	250	85.5	1	0	19.8
Итого	250	85	1	0	19
Итого за день	2294	1185	65	37	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анка-пулеметчица 29.07.2019 22:11

Я после операции где-то пару недель режим блюла. А потом все, как обычно пошло С улыбкой

Здоровья вам!

Ек@терина 29.07.2019 23:00

А колбаски для жарки таки пожарили?)
После удаления жп все-таки надо поблюсти диету. У Вас камешки-песочек там были? Если да, то склонность к камнеобразованию никуда не денется, если не изменить круто и серьезно пищевые привычки. Будут образовываться камни в протоках желчных, а это РХПГ - ужасающе неприятная процедура, и то если эти камешки вовремя найдут. А если нет, то вплоть до разрыва протока со смертельеым исходом.
Ну, конечно, покаааа эти камушки вновь соберуться.... а вот панкреатит заработать оч быстро - поджелудочная берет на себя большую часть нагрузки по перевариванию пищи, желчь ведь теперь жиденькая - не справляется.
Я после удаления жп уже 3 раза в больничке с осложнениями полежала - и на себе прочуяла и на других посмотрела. Так что оч рекомендую промониторить побольше информации по Вашему нынешнему состоянию и жизни без ЖП: осознанность - наше всё).
Опубликованный рацион весьма смел для раннего послеоперационного периода.
Берегите себя!

Ек@терина 29.07.2019 23:02

А кукурузные хлопья Вы какие покупаете?
Интересный рецепт творожной запеканки с какао

Ольга Плеханова 29.07.2019 23:14

Ек@терина, Всё на пару, не жареное, колбаски тоже. Понемногу, считаю и вписываю за раз, а ем в несколько приёмов. У меня были полипы, не камни.

Ольга Плеханова 29.07.2019 23:15

Ек@терина, Хлопья для варки, очень удобно. Они мягче чем овсянка, мне больше нравятся.

Ек@терина 29.07.2019 23:30

Ну надо же... бывают кукурузные хлопья для варки... только овсяные знаю.
Хм.. поищу в магазинах. Спасибо за ценную наводку!)

Ольга Плеханова 30.07.2019 12:15

Ек@терина, Мистраль понравились больше, они как бы плотнее по структуре.

Ек@терина 30.07.2019 22:38

Ольга, спасибо!

Алена Х 30.07.2019 22:51

Ольга Плеханова, а мне мистраль не понравились =(. На днях их купила и пожалела, для меня горчат и имеют привкус просроченных. Три года назад покупала хлопья и мне очень нравились - нежные, ароматные; но фирмы не помню, но и по внешнему виду не встречаю на прилавке. Стараюсь дома держать овсяные, гречневые, рисовые, кукурузные и пшенные хлопья - для быстрых каш детям. Младший часто просит кашу здесь и сейчас (не готов ждать 15 минут 😆.

Ольга Плеханова 30.07.2019 23:50

Алена Х, Может Вам просрочка или неправильно хранились, такие попались? Постоянно беру, с горчинкой не было. На любителя, не всем нравятся.