Ольга Плеханова

27.06.2019 12:15

Дневник питания за 27.06.2019

Передышка от жары, пасмурно. Вот такие красотули у меня растут - орхидея из деточки и "отходы" от ананаса (1 из 6 только прижился).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	204	49	2.2	0.4	7.8
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	87	12.2	0.7	0.1	2.2
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	53	14.3	0.7	0.1	2.8
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	70	14	0.9	0.1	2.2
Руккола	169	42.3	4.4	1.1	3.5
Базилик, свежий	27	6.2	0.9	0.2	0.3
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка))	46	22.5	1.7	0.2	3.5
Оливковое масло	16	143.7	0	16	0
Уксус бальзамический	9	7.9	0	0	1.5
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Аджика	9	5.3	0.1	0.3	0.5
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	960	417	20	25	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	50	141.6	5.4	0.6	28.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	81	5.5	6.2	0.7
Зефир	11	35.9	0.1	0	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	588	261	11	6	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Гречневая каша с говяжьим лёгким и овощами	100	98.7	5	3.1	12.7
Рыбий жир из печени трески	1.5	13.5	0	1.5	0
Итого	601	115	5	4	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Печень куриная, вареная на медленном огне	25	41.8	6.1	1.6	0.2
Пшеничные отруби	3	4.9	0.5	0.1	0.5
Итого	298	152	17	7	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	52	1.1	0.4	10.6
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	200	93	1	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
супчик с вермишелью	150	129.9	11.3	6.1	7.2
Итого	650	132	11	6	8
Итого за день	3298	1173	67	51	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda-2025-Израиль 27.06.2019 13:24

Божественно красиво!

Ольга Плеханова 27.06.2019 14:08

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Поцеловали

Ирина 27.06.2019 14:10

Ананасик, прикольно))

Тори 27.06.2019 14:12

Я только сегодня читала, как вырастить ананас дома! Наверное, это знак свыше)))) Придется заняться.

Natali88 (сброс веса) 27.06.2019 14:12

красивая, обожаю орхидеи, у меня белая красавица)

Ольга Плеханова 27.06.2019 14:15

Тори, Тоже всё думала, а потом попробовала. Прижился тот, что присушила, в воду поставила на 4 день.

Тори 27.06.2019 14:24

Ольга Плеханова (сброс веса), присушила? Аааа, в смысле не сразу поставили в воду?

...с моей "легкой рукой", я скорее заработаю аллергию на ананасы, чем выращу его дома))))
всё одно попробую!

Магнолия (кетомагия) 27.06.2019 14:29

Тори, можно обработать срез корневином ( гетероауксином - стимулятор роста корней), он улучшает процент приживаемости в разы, стоит не дорого, около 10-15 р пакетик.

Тори 27.06.2019 15:16

Магнолия, спасибо! Дарю цветочек

А что еще из растений им можно обрабатывать?

Ирина 27.06.2019 15:23

Какая красотка))) а я начинающий цветовод, поэтому на них пока не зарюсь, ведь жалко будет если пропадет(((

Магнолия (кетомагия) 27.06.2019 19:43

Тори, поливают раствором растения при перевалке, опыливают этим порошком корни саженцев при посадке, рассаду при пересадке, черенки, это стимулятор корнеобразования.

Тори 27.06.2019 21:04

Магнолия, буду знать, спасибо!

Магнолия (кетомагия) 27.06.2019 21:30

Ирина Рекс, орхидея цветок не капризный.После покупки сразу ставлю цветок во второй прозрачный горшок, чтобы наливать целый горшок горячей воды( t38*) раз в неделю, через сутки сливаю остаток воды, вот и весь уход.Без пересадки уже 4 года так растут, цветут, выбрасывают новые стрелки, даже старые не обрезаю, они снова выпускают бутоны на кончиках.

Ирина 27.06.2019 22:44

Магнолия, а их надо поливать горячей водой???? Просто у мамы 3 орхидеи, интересен Ваш опыт)

Магнолия (кетомагия) 28.06.2019 00:33

Ирина Рекс,да, я заливаю горячей водой на сутки,раз в неделю или даже иногда раз в 10 дней, температура, чтобы рука терпела, не обжигаясь.Прочитала это как то на одном из форумов, по уходу за орхидея ми и теперь делаю так уже много лет.

Валентина 28.06.2019 19:06

Ой какая красота.. Никогда не знала про горячую воду. Спасибо девочки.

Марина 28.06.2019 19:16

скопировала себе ваш полезный опыт с орхидеями, спасибо

Светлана 28.06.2019 19:20

Орхидеи красавицы!! А мои чахнуть стали Печально

На одной из последних подаренных оказались щитовки Печально

Во-время не заметила, теперь расплодилось уйма, а у меня 8 орхидей, да и на другие растения перешли. Чем только не обрабатывала - без толку Печально

Может подскажете как с ними бороться? Был ли у Вас такой опыт?

Матильда 28.06.2019 19:35

а я вот сегодня тоже купила орхидейку, не ликвид) по уценке менее, чем за 5уе Поцелуй

буду выхаживать
это моя третья
вторая была вообще печальная, все цветы засохшие, и бутончики тоже, только на самом конце зеленая стрелка, вообщем, цветы и бутоны все отвалились, а через 3 недели она отошла и зацвела. а через месяца 1,5 еще и одну стрелку пустила
я ставлю покупной горшок в баночку пластмассовую из-под салата и наливаю в нее воду, и так чтоб вода была постоянно там

Матильда 28.06.2019 19:42

На первом фото отхаживала месяц, цветёт с осени не переставая. Белая месяц назад куплена, осыпались все цветы и уже распустились новые. На третьем сегодня купила. Скоро отпадут все цветы и пупышки, буду выхадивпть, сразу пересадила только в этот раз