Дневник питания за 24.06.2019

Понедельник - день лентяев. Надо бы выйти в гастрономию, но желания идти после вчерашней дороги нет, будем питаться тем что найдём в закромах. Клубника почти сошла на нет, но подходит черешня и смородинка. Огурцов пока нет, зато созревает милотрия, можно уже в салат добавлять взамен огурцам. Виноград "колосится" в этом году. Сад/огород нам в помощь. Муся (приблуда) дразнится. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле
10
21.3 0.5 1.4 1.8
Яйцо куриное (Жарка яичница)
93
141.2 11.8 10.2 0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.5 0.3 8.8
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
23
69 4.7 5.3 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
41 0.8 0.4 7.5
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
52 1.1 0.4 10.6
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка))
150
61.5 1.2 0.6 11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кипрей (Иван-чай) сушеный (Овощи и зелень)
9
13.5 0.4 0.2 2.8
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
1 0 0 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Гречневая каша с говяжьим лёгким и овощами
208
205.3 10.4 6.4 26.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Лососина, семга, кета малосоленые
20
43.7 6.6 1.8 0.3
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
10 0.7 0.1 1.6
Руккола
94
23.5 2.4 0.6 1.9
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))
30
12 0.8 0.2 1.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
58
92 7.4 6.7 0.4
Сметана 25% жирности
32
80 0.8 8 1
Соевый соус
7
3.7 0.6 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Мармелад из клубники
30
21.2 0.2 0.1 4.8
Бульон куриный
180
27 3.6 0.9 0.5
Куриный окорочок (Варка)
52
73.8 9.9 3.8 0.1
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
20
56.6 2.2 0.3 11.4
Рыбий жир из печени трески
1.5
13.5 0 1.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 16
Vika Viktor 24.06.2019 17:23
Что бы она тебе котят не припёрла, будет номер
Смородинка - картинка рекламная
Vika Viktor, Муся у меня третий год, 4 приплода уже свезла на "Птичий рынок" в добрые руки. А смородинка - картинка реальная, своя. Скоро и чёрная пойдёт.
Vika Viktor 24.06.2019 17:37
Ольга  Плеханова (сброс веса), и вишня такая натюрмортная
по мне таки лучше кастрировать, проблем меньше
Vika Viktor, Вольные кошки не особо долго живут, у нас ещё дорога у дома, движение большое, кошка бегает через неё, у меня одного (кастрированного) задавили. Так что пусть повышает генофонд, понятно что отвоз котят на рынок в город тоже приносят расходы, но котята у неё красивые получаются, жалко. Да и корма потом надо спец, а тут она на вольных хлебах, ест всё подряд (бывает и мне мыша под дверь приносит).
Татьяна West 24.06.2019 18:14
Ольга  Плеханова (сброс веса), у нас тоже кошка была, всех мышей и крыс под дверь носила и орала, пока не выйдешь и не похвалишь. Но, не ела их, приходилось самим убирать за ней.
24.06.2019 18:14
Ольга  Плеханова (сброс веса), не надо спец.корма будет, если она мышей ест. Никакие сухари живую еду не заменят.
Vika Viktor 24.06.2019 18:23
Татьяна West, она вас кормила, поэтому и орала,мол что бы свежее
Татьяна West 24.06.2019 18:40
Vika Viktor,  а мы выбрасывали, блин...
Lanana, Не хочу я её кастрировать, пусть себе живёт натуралкой. Кто её знает, может тоже быть гормональный сбой, сейчас у меня с ней нет проблем и даже котята - это повод поехать в город, час езды всего, котята в группе переносят спокойно. Когда одного везёшь сложнее, а 3-4 нормально. Звоню заранее и отвожу. Было что через день-два заезжала на рынок и видела оставшихся своих. И на душе спокойнее. Чтобы ни говорили про то, что это комерция и котят убивают, надеюсь что это не так. 
Vika Viktor 24.06.2019 19:01
Татьяна West, ну вот вы.злодеи какие
Пришел я как-то домой без настроения – начальство обещанную премию зажало. А в коридоре живность моя меня уже поджидает. Бакс (это пес мой) и Серый (кот хоть и беспородный, но дико умный). Глянул я на них, вспомнил, что денег, на которые я рассчитывал, нет, и говорю в шутку:— Ну что, пацаны. Времена голодные наступают! Значит тебя, Бакс, придется продать. Или вообще съесть. Жрешь ты много, а толку с тебя никакого. А тебя, Серый, оставим. Ты, ежели что, будешь на охоту ходить и мышей таскать. И сам сытый будешь, и со мной поделишься.
Бакс, пока я толкал свою речь, и ухом не повел. А Серый слушал внимательно. И на следующее утро, ровно в семь, притащил на кухню мышь! Ходит он гулять через окно (у меня первый этаж) – и его взгляд явно говорил:
— Смотри, хозяин, я оправдываю оказанное мне доверие!
Но история на этом не закончилась. Следующим утром, когда я вышел на кухню, на полу лежала вторая мышь! Но лежала не где-нибудь – а в миске Бакса! А Серый смотрел на меня немигающим взглядом своих желтых глаз, и написано в них было:
— Хозяин, не продавай моего друга!!! Я ВАС ВСЕХ ПРОКОРМЛЮ
Ох, люблю их, проказников )))
Vika Viktor, Да, знакомый рассказ.
Jakonda-2025-Израиль 24.06.2019 20:41
Красивый у вас садик,у нас никогда такого не было когда в России жили. Говорила сегодня с мамой она жалеет что меня в Израиль вывезла,как тяжело не было в те года 1999 России матушка,надо было оставаться ,сейчас Россия совсем другая страна. Но увы судьба у меня совсем по другому сложилась,сама так захотела.
24.06.2019 20:46
Ольга  Плеханова (сброс веса), на счет убивают, не знаю. Но я видела, как у нас на рынке они содержатся, эти котята. 30 град.жары, набитая клетка, и даже воды нет. И чтоб накормить эту ораву, даже самым дешевым кормом, средства нужны. Кто продался сразу, тому считай повезло. 
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Спасибо. Дом там, где ваша семья. Везде хорошо, где нас не будет. Дом мой выставлен на продажу, продать тоже очень сложно. А дворик да, хорошо здесь - природа, воздух. Как бы ни было жалко, но жить без близких/родных тоже очень плохо. Хочу поближе к своим. Мой переезд был к супругу, теперь его нет и жить здесь не имеет смысла. Проблемы возникают, а одинокой даме решить мужские проблемы не всегда удаётся. 
Jakonda-2025-Израиль 24.06.2019 21:45
Ольга  Плеханова (сброс веса), У меня мама тоже одинокая, с папой давно развелись она в Ростове а я здесь в Израиле с 17 лет сама к мужу приехала тогда ещё просто встречались. Мама не любит жить в Израиле хотя ей не сладко и в России живётся, главное что на святой земле её мама,я и внуки. А ей тяжело всё ровно.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы