Ilana
10.10.2025 17:36
Дневник питания за 10.10.2025
Подсела на покупную готовую еду по пятницам, в магазине рядом
с домом по пятницам с утра приезжают кайтеринги разные и продают
еду перед выходными.. часа в три они закрываются и что не
распродали в контейнеры складывают и продают дёшево оптом. я
покупаю , мне удобно и хватает на несколько дней, уже слегка
обленилась готовить, сегодня купила несколько контейнеров и в том
числе вкусный овощной супчик из цукини и тыквы мне очень
понравилось, первый раз ела тыквенный супчик.. Посмотрела на
днях новый русский детективный сериал "Пин-код" 2025
года выпуска.. очень актуальный сериал про телефонных мошенников. Я
с некоторыми схемами которые показывают там, столкнулась в жизни.
Кино захватывающее 10 серий за вечер посмотрела до 3 часов ночи не
могла оторваться.. заметила новую тенденцию в современном
русском кино, в этом фильме не было коррумпированных полицейских
покрывающих криминальные группы, ни одного, все только
положительные персонажи, отдельно преступники , отдельно -
полиция, как в фильмах советского периода, а коррумпированные
чиновники еще есть .. т.е. началось формирование
образов в кино.. хорошо если это и в жизнь перейдет..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
| Яичница моя |
50
|
91.8 | 6.1 | 7.3 | 0.5 |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, запеченная |
36
|
78.1 | 9.3 | 4.3 | 0 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| глазированный сырок |
45
|
168.8 | 5.6 | 10.3 | 13.2 |
| Итого | 541 | 456 | 25 | 23 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пита |
54
|
131.6 | 3.8 | 4.6 | 25.7 |
| Кетчуп |
12
|
12.1 | 0.1 | 0 | 3.3 |
| Баклажан запеченый в духовке |
40
|
26.6 | 0.6 | 1.6 | 2.2 |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, запеченная |
36
|
78.1 | 9.3 | 4.3 | 0 |
| Итого | 142 | 248 | 13 | 10 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный Суп |
260
|
161.2 | 2.1 | 7.8 | 20.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
115
|
86.3 | 2.3 | 0.5 | 18.2 |
| Пирожки с мясом |
110
|
236.1 | 19.1 | 11.4 | 14.6 |
| Вино столовое белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) 13% об. |
100
|
81 | 0.1 | 0 | 2.1 |
| Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
180
|
295.2 | 15.9 | 4.7 | 35.7 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
35
|
88.9 | 9 | 5.9 | 0 |
| сок манго, банан, дыня, яблоко |
170
|
69.7 | 0 | 0 | 17 |
| Итого | 970 | 1018 | 48 | 30 | 108 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2153 | 1727 | 88 | 63 | 175 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ilana
10.10.2025 18:34
Матильда, я раньше почему-то
обходила это стороной , а сейчас попробовала и втянулась,
удобно. Под заказ наверное тоже не плохо. Раньше у меня
около дома была кулинария, полуфабрикаты делали там. там было
под заказ, я утром перед работой заходила заказывала голубцы,
шницели, мясо отбивное, котлетки, после работы заходила забирала
свой заказ, пришла голубцы в духовку положила, пока что-то поделала
переоделась, полчаса еда готова.. тоже было удобно
Olga1959
11.10.2025 05:24
А что по пятницам самое то, посотреть сериал семейный всём, и
готовить не надо, да ещё со скидкой, привыкаем, что скоро, вообще
разучимся готовить, я имела ввиду молодёжь, значит стали лучше
жить🤣
Aнна Лизa
11.10.2025 07:22
У нас готовая еда - или пересоленное майонезное нечто, или стоит,
как мишленовский шедевр. Прям хочется иногда плошку винегрета после
работы, но чтоб готовый, а не самой строгать - а покупать не
решаюсь. Вечно оно какое-то пластмассовое, будто хранилось месяц в
вакууме.
Yanito
11.10.2025 07:29
Если качество хорошее, то почему бы и нет, но у меня как-то со
всем, что приготовлено в заведениях не складывается... то аллергия
непонятно на что вылезет, то отравлюсь, то ещё что нибудь...
Ilana
11.10.2025 08:50
Olga1959,
у меня мама глубокая пенсионерка, она тоже прочувствовала прелесть свободы от готовки. она еще больше меня и раньше меня перешла на готовую еду.. её мотивация такая. вот я сделаю этого салата таз и он у меня прокиснет, а так я пошла купила 200 грамм салатика и три сырника и съела утолила своё желание.. а в след.раз что-то другое куплю .. Лучше жить стали скорее в плане что много сервисов всяких удобных появилось. Я всё равно предпочитаю ту еду, что сама готовлю . а не покупную, но есть ситуации, когда нет желания, или блюдо сложное , или не успеваешь, или жара невыносимая чтоб у плиты стоять. или когда много готовой вкусной еды будет стоить дешевле, чем затраченные средства на покупку и приготовление.. ситуации разные бывают в жизни ..хорошо что есть способы выхода, и возможности пользоваться этим. когда на дом буквально привозят. Пока в соседнем магазине не открыли пятничный базар-кайтеринга я не пользовалась этим..
Olga1959 написал:
скоро, вообще разучимся готовить, я имела ввиду молодёжь
у меня мама глубокая пенсионерка, она тоже прочувствовала прелесть свободы от готовки. она еще больше меня и раньше меня перешла на готовую еду.. её мотивация такая. вот я сделаю этого салата таз и он у меня прокиснет, а так я пошла купила 200 грамм салатика и три сырника и съела утолила своё желание.. а в след.раз что-то другое куплю .. Лучше жить стали скорее в плане что много сервисов всяких удобных появилось. Я всё равно предпочитаю ту еду, что сама готовлю . а не покупную, но есть ситуации, когда нет желания, или блюдо сложное , или не успеваешь, или жара невыносимая чтоб у плиты стоять. или когда много готовой вкусной еды будет стоить дешевле, чем затраченные средства на покупку и приготовление.. ситуации разные бывают в жизни ..хорошо что есть способы выхода, и возможности пользоваться этим. когда на дом буквально привозят. Пока в соседнем магазине не открыли пятничный базар-кайтеринга я не пользовалась этим..
Ilana
11.10.2025 08:57
Aнна
Лизa, майонезные салаты я покупала с опаской, а
покупной винегрет вполне безопасный если свежий, но я
как правило его как базу покупала и свое что-то подрезала
туда.. конкретно в моём случае у них нет салатов, у них
только супы. гарниры. закуски, мясо, рыба, курица и т.е.
полноценная еда для пятничного ужина которую они готовят на кануне
пятницы и в пятницу с утра всё распродают. я тоже
сначала сделала пробную закупку плова он оказался вкусным. потом
еще что-то потом ещё. сначала у одних производителей.
потом у других. Нашла своего у которого вкуснее .. и который менее
жадный
Ilana
11.10.2025 08:59
Yanito, да я тоже прежде чем
определенных найти. чья еда мне подошла, у разных других
пробовала. не у всех одно и то же блюдо было одинаковым по
вкусу. Вчерашний тыквенный суп я тоже немного до ума довела,
я его блендировала и сделала суп-пюре.. который более приемлимый
для меня чем отдельные куски тыквы, цукини и моркови.
Но он очень изначально вкусненький у них был, я ожидала худшего,
мои ожидания не оправдались.
Страна дождей
11.10.2025 09:11
Я из кейтеринга, наверное, только курицу-гриль покупаю или
запечённые ребра. А так съезжаю в сыроедение, не специально, а
просто так вкусно и готовить не надо - двойной профит. Даже рыбу
часто сырую ем (тунец, лосось), разве что залью горячим мисо-супом.
В пароварке варю яйца, некоторую рыбу (сибаса целиком или дораду).
Хлеб вот пеку в хлебопечке. Вот и вся моя готовка.
Ilana
11.10.2025 09:23
Страна
дождей, я тоже сама предпочитаю готовить простые и быстрые
блюда, не люблю много времени на готовку тратить.. сырое животного
происхождения ничего не ем, всё запекаю, вот курицу гриль я
обхожу стороной почему-то, у нас это вообще не популярное блюдо,
недалеко от дома открыли небольшую кафе кура-гриль месяца полтора
назад, я смотрю у них никогда нет людей, вижу их лица уже не
такие радостные как при открытие, не пользуются спросом, нет
клиентов
Ирина
11.10.2025 09:27
Ой, я летом тоже подсела на готовую еду. Давно слышала об этой
столовой-кулинарии, но как-то не имела желания, да и идти туда
далековато. Летом как-то гуляла по парку, а туда как раз через парк
идти, и подумала, что хочется есть, нужно тогда идти домой и
готовить, и вспомнила, про неё. Решила туда прогуляться и что-то
купить, чтобы не готовить, а подольше погулять. Оказалось очень
вкусно, по-домашнему. И стала туда наведываться. Когда стоял вопрос
тратить время на магазин и готовку, выбирала второй вариант,
погулять по парку, зайти туда и купить готовую еду. Там очень
богатый ассортимент. Перепробовала очень много чего. Появились
любимые блюда.
Ирина
11.10.2025 09:29
По поводу сериала Пин-код. Считаю, что его нужно показать всем,
особенно людям старшего поколения, которые далеки от этого и очень
доверчивы.
Алексей Ремизов
11.10.2025 09:29
В готовой еде много соли и сложно считать кбжу.
я тоже
люблю тыквенно/кабачковый суп, у меня есть рецептик, можно хоть
смесь овощей или только из тыквы/или только из кабачка/цуккини.
Меня его научила готовить марокканка с которой я когда-то в 2013 на
курсах языка училась.
Yanito
11.10.2025 09:33
Ilana
11.10.2025 09:44
Алексей
Ремизов, не соглашусь из всего того что я купила
не было солёных и пересолёных блюд. стандартно посолено
Алексей Ремизов
11.10.2025 10:11
Ilana, я
не отговариваю. Главное, что бы вам нравилось.
Страна дождей
11.10.2025 13:46
Ilana, а
почему? Курица вроде кошерное же блюдо.
Ilana
11.10.2025 15:19
Страна
дождей, потому что курицу предпочитают уже разделанную и
порезанную в шницелях есть, она хорошо термически обработана..а
целая может быть не очень хорошо пропечена внутри и оказаться сырой
и вдруг там кровь окажется.. это особенности местной кухни
только разделанную и хорошо термически обработанную
Светланушка
11.10.2025 16:01
Алексей
Ремизов, приветствую. Согласна с вами. Пробовала еду и
полуфабрикаты и из заведений, сразу чувствую много лишнего: соль,
сахар, жиры
TataNS
11.10.2025 16:09
Однажды я купила на стол оливье и винегрет из кулинарии, по мне так
они были ничего). Но, мои гости сразу определили, что это не я
готовила). А ещё вроде хочется купить сырники, например, казалось
бы, ну что там должно быть всё безопасно. Но какой творог туда
положили, тоже большой вопрос. Я как-то задалась целью и проверила
где-то четыре творога, которые покупались как на рынке, так и в
магазине. Домашний, фермерский и массовка в пачках. И они все, за
исключением магазинного в пачках, были окрашены йодом в синий цвет
то есть все содержат крахмал(. А теперь я представляю эти сырники
из крахмального творога непонятно какого состава и как-то желание
их покупать пропадает. Хотя мне кажется, по вкусу, приготовлены они
неплохо.
Галина
11.10.2025 16:43
Я в столовой покупаю иногда еду на вынос, в своих контейнерах. Там
широкий ассортимент, все свежее, качество нормальное, есть, что
выбрать для диабетика, и ценник бюджетный. В основном, для мамы,
она хочет каждый день что-нибудь разное и вкусное.
Ilana
11.10.2025 18:20
TataNS,
если делать самим, то творог тот же самый будет.. но сырников будет больше. а так купил два утолить желание и достаточно
TataNS написал:
теперь я представляю эти сырники из крахмального творога непонятно какого состава и как-то желание их покупать пропадает. Хотя мне кажется, по вкусу, приготовлены они неплохо.
если делать самим, то творог тот же самый будет.. но сырников будет больше. а так купил два утолить желание и достаточно
Анна
13.10.2025 22:30
Мне нравится такое питание, когда со мной не жил папа, мы с дочерью
так же покупали еду только столько, сколько нам надо съесть.Готовить утром два сырника, или варить две тарелки супа-лишняя
трата времени. Вообще нецелесообразно переводить столько продуктов,
чтобы потом все это съедать.
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
Лучшие рационы
У нас такой сервис только под заказ