Светлана
01.10.2025 23:05
Дневник питания за 01.10.2025
Поздравляю всех людей пожилого возраста с их праздником. Долгих вам
лет и крепкого здоровья!! А также с Днём музыки!!! У нас сегодня в
школе были посиделки для бабушек и дедушек, но молодежь тоже была
не прочь попеть песни под баян. Отвели душу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с Мясом |
235
|
702.7 | 18.8 | 35.3 | 77.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 685 | 707 | 19 | 35 | 77 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| печень куриная тушеная |
140
|
178.4 | 24.1 | 8.3 | 2.1 |
| каша гречневая обезжиренная |
115
|
150.5 | 6.2 | 1.6 | 27.9 |
| Хлебцы ржачные цельнозерноаые ORIGINAL |
12
|
40.3 | 1.1 | 0.2 | 7.4 |
| Паста ореховая натуральная " Шоко Милк Пинать Хазельнат Хрустящей" |
24
|
120 | 4.3 | 10.3 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 511 | 491 | 36 | 20 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
240
|
362.4 | 69.6 | 7.3 | 0 |
| Итого | 240 | 362 | 69 | 7 | 0 |
| Итого за день | 3236 | 1561 | 124 | 63 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
