Дневник питания и тренировок за 26.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная	50	48	0.3	0.1	12
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Творог 18% жирности	100	236	15	18	2.8
Итого	855	305	15.4	18.1	19.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на замороженном корже, 14 дюймов	100	283	11.5	12.1	29.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	70	254.8	16.2	20.7	0
Печень говяжья	40	50.8	7.2	1.5	2.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	50	31.9	1.6	1.8	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	70	0.7	0.1	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле	10	31.2	0.3	1.5	3.8
Итого	1090	687.4	38.8	37.6	45.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Редис	40	8	0.5	0	1.4
Творог 4% жирности	100	136	21	4	3
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная	50	48	0.3	0.1	12
Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе	50	46	0.3	0.1	10.9
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	740	484	24.5	5.5	81.5
Итого за день	3685	1468.7	77.9	61	150.7