Рецепт Куриные котлеты с морковью и кабачком

Калорийность - 177.6 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	160 г
Кабачок (Запекание)	500 г
Морковь, красная (Запекание)	400 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г
Петрушка	30 г
Куриное филе, приготовленное в конвекционной печи	1000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Рецепт очень простой и быстрый в приготовлении. Куриное филе, кабачок, морковь и лук измельчаем на мясорубке, я брала насадку покрупнее. В получившийся фарш добавляем яйцо, соль и перец по вкусу. Предварительно порезанную петрушку тоже добавляем в фарш. Формируем котлеты и выкладываем на противень застеленный пергаментной бумагой. Готовятся котлеты при 180 гр. в духовке 20 мин. После 10 мин. приготовления котлеты следует перевернуть на другую сторону. Вот и весь рецепт, приятного и аппетита!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	177.6 кКал	10.55%
	Белки	9.4 г	12.37%
	Жиры	9.9 г	17.68%
	Углеводы	12.2 г	5.57%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	64 г	2.82%