Дневник питания и тренировок за 25.10.2015

Публикую дневник за вчера. Панкреатит как кобра поднял голову в эти выходные, и первую половину дня я обнималась с унитазом. Так что из записанного в первой половине дня вряд ли что то усвоилось. Ближе к вечеру поела из того что врачи разрешают. Овощной пюре суп, рис без масла и соли и суфле они советуют, что б не перегружать ЖКТ. Рацион ужасный, нутриенты вообще молчу, но после выздоровления постараюсть исправиться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай зеленый с жасмином	400	32	0	0	8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Детское питание, Сухарики	43	183.2	4.3	4.2	30.8
Итого	793	242.2	5.8	5.4	41.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	20	65.3	1.4	0.2	14.5
Детское питание, Сухарики	100	426	10.1	9.7	71.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Суп овощной	200	86	3.4	3.6	12.4
Суфле из курицы	200	294.2	30	14.2	11.2
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	20	65.3	1.4	0.2	14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1340	944.7	46.2	27.9	126.7
Итого за день	2133	1186.4	52	33.3	171.4