Дневник питания и тренировок за 23.10.2015

Всем привет. Вчера таки выяснилось что причиной моей тошноты и проблем с кишечником в течении последних четырех дней был и есть Панкреатит. Здравствуй любимая диета № 5. ((( Так что мало того что приходиться употреблять нелюбимые продукты, типа морской капусты и брокколи что бы добрать нутриенты так еще и в самой "любимой" обработке - варенные и паровые.
С другой стороны, я все равно потихоньку переходила на такой стиль питания - максимально полезный для организма. Но теперь - это уже не выбор, а необходимость. Таким образом мой организм сказал мне что возврата к прошлому стилю питания не потерпит.
Еще один положительный момент, эта болезнь позволила мне избежать похода в гости, где хозяйка в готовке - уровень БОГ. Мы всегда от нее выкатывались с мужем как шарики с трещащими по швам желудками. Сегодня муж поехал один Смущаюсь

.
Лежу в постели. Мне нравиться такое лечение- холод, голод и покой. Особенно последнее.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт чудо питьевой клубника	350	312.6	9.1	8.8	49.4
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Кофе черный 2-ой вариант	100	10.7	0.7	0.8	0.2
Итого	1360	362.1	9.9	9.6	59.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семга соленая	130	262.6	29.3	16.3	0
Помидор (томат), парниковый	353	49.4	2.1	0	13.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	76	276.6	17.6	22.4	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Соевый соус	20	10.1	1.2	0	1.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	53	106.5	3.6	0.7	21.1
Итого	662	800.8	54.3	49.4	36.6
Итого за день	2022	1166.8	64	59.3	92.9