Дневник питания и тренировок за 06.10.2015

ого, зато белка много, не смотря на то, что столько сладостей) да и вообще соотношение  БЖУ нормальное)

а насчет вредностей, перефразируя народную мудрость, век живи - век борись)

Стефания Гурбич, ну да, хоть вписалась в калории, да и кушать не хочется

Ари Печенюгина, вероятно, потому что белка много) он и ГИ сладостей понижает, если совместно потреблять. Так что семечки с яблоками и мед с творогом - это вообще отличное решение.

Стефания Гурбич,   это точно, и зачем их только производят

Ари Печенюгина, чтобы наживаються на бедных женщинах))) а потом еще наживаются стоматологи, диетологи, фитнес-тренеры, производители лекарств от диабета и изжоги

Стефания Гурбич, эээх все печально   но вместе с тем, все эти 

Стефания Гурбич написал:
стоматологи, диетологи, фитнес-тренеры, производители лекарств от диабета и изжоги

ведь сами все это тоже употребляют

Ари Печенюгина, все потому что человек слаб, а соблазн велик) но стоматологша, у которой я лечу зубы, она фанат здорового питания. ей уже 45, а выглядит на 35, стройная, красивая. она даже белого хлеба не ест, не говоря уже про сладкое. Хотя сынок ее, тоже учится на стоматолога, такой жирдяйчик, она вечно жалуется, что он газировку покупает, всякие вредности трамбует, а младший сын без колбасы жить не может) так что все от человека зависит) кто-то может принять решение и сделать это образом жизни, а кто-то нет. но, по правде, людей, которые вот прям всегда идеально соблюдают рацион, и не питаются втискивать вредности в свой коридор калорий, а попросту не едят их, я, вот кроме этой стоматологши, не знаю. это и правда не легко - идеально соблюдать рацион всегда и везде. да, многие пытаются время от времени соблюдать ПП, не есть пищевого мусора, но рано или поздно все заканчивается пивом и пиццей, походом в кондитерскую или коктейльной вечеринкой) 

Стефания Гурбич, вот-вот   может, и мы когда-нибудь дойдем до полного отказа от всякой гадости, может, тоже в 45 будет выглядеть как в 35  :k: все-таки мы вступили на этот путь, шаг вперед сделан, главное, не торопясь, воспитывать себя

Ари Печенюгина, 

Ари Печенюгина написал:
и мы когда-нибудь дойдем до полного отказа от всякой гадости

Дааа дойдем

Laym 59,  мне тоже уже слабо верится 

Ари Печенюгина, уже забыл про такую идею. Тут бы научится удерживать вес всю жизнь без подсчетов, и больше нечего не надо.

Laym 59, 

Laym 59 написал:
удерживать вес всю жизнь без подсчетов, и больше нечего не надо.

нууу я думаю, так не выйдет, без подсчетов он все равно будет колебаться