Jakonda-2025-Израиль
20.09.2025 10:19
Дневник питания и тренировок за 19.09.2025
Дневник питания вчера не вела, только фоткала еду и взвешивала, не
успевала записывать. Слишком активный день!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тупо калорий |
2
|
2000 | 100 | 100 | 200 |
| Итого | 400 | 2000 | 100 | 100 | 200 |
| Итого за день | 400 | 2000 | 100 | 100 | 200 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Дневник питания вчера не вела, зато активности было много, утром
плавали на море, ныряли с трубкой и ластами а после обеда пошли с
мужем в спортзал и очень круто потренились вместе.
P.S Муж кстати впервые пришёл в зал после полугоднего отдыха. 
P.S Муж кстати впервые пришёл в зал после полугоднего отдыха.
Расход калорий
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
408 |
408 |
Результаты за день
Энергозатраты: 408 ккал
6
6
Валентина
20.09.2025 10:23
Молодцы какаие, вы с мужем!!!
Jakonda-2025-Израиль
20.09.2025 12:31
Валентина, я сама не поверила в это чудо
!
Валентина
20.09.2025 12:54
Jakonda-2025-Израиль, 💪❣️👍
Oksana
20.09.2025 23:58
Классная фотка!
Наталия
22.09.2025 08:05
Классный фуршетик) и фото из зала тоже классные)
Jakonda-2025-Израиль
28.09.2025 09:50
Наталия,Спасибо большое!
