Дневник питания за 13.11.2025

Добрый вечер.

Сегодня первую половину дня вышивала. Понравилось , что было не скучно. Ничего не слушала во время вышивки, очень устала от информации и от необходимости слушать, пока проходила курсы. И тем не менее, мозгу хватало работы, чтобы не ошибиться в довольно сложной для меня схеме. Вышивала с увлечением, есть не хотелось:)

В период с 12 до 15 уже второй день наваливается какая-то слабость. Сначала послушала в телеграме несколько видеоматериалов про проявления боли у кошек, потом как будто укачало, слабость стала сильнее. Прилегла на полчасика. Потом полистала "Быть нельзя казаться". К 16 слабость прошла, я сходила на маркетплейса и забрала клетчатку и напальчники для чистки зубов для Мурки. Заодно зашла в магазин, и получилось пополнить запас скидочные шампиньонов. Оделась слишком легко, очень замёрзла, и очень разболелась спина, потому что держала её криво при прогулке. А может, потому что на дневной перекус съела слишком большой объем.

График еды снова сместился на более позднее время. Я ошиблась: трактовала свою слабость как от недостатка калорий, и из-за этого превысила комфортный объем порции, на 30 г. Спина могла и от этого тоже болеть.

Потом на прогулке думала о причине слабости, и поняла, что она из-за растерянности. Период работы над проектом закончился, а период плотной работы с резюме я ещё не заставила себя начать. Вот отсюда и слабость: от неверия, что я в данный момент занимаюсь действительно тем, чем дОлжно. У меня уже была такая же слабость летом, когда металась между разными курсами, и не могла ни на каком остановиться. Правда, дефицит калорий присутствовал и тогда тоже. Но после прогулки вся слабость прошла! От деятельности она всегда проходит, значит, дело всё-таки в психологии. Так что завтра собираюсь с утра начать работать над резюме. Чувствую , что пора, хоть и не очень-то хочется. Но сегодня я уже открыла и почитала самопрезентацию и материалы по ней, теперь не хочется уже немного меньше, потому что нет там сверхсложного или страшного. От мысли продолжить работу над каким-нибудь из отложенных курсов вообще тошнит... Я не удивлена. Часто после сильного напряжения на меня наваливается период слабость и апатии. Ещё добавилась обязанность мыть сантехнику: каждый из двух санузлов по разу в неделю. Стыдно признать, боюсь не справиться. От этого чувствую напряжение. Часто бывает, что набираю много дел, которые "должна" выполнять, в голове, и чувствую от этого напряжение, страх, что не справлюсь. Сейчас это резюме, прогулки, вышивка, и санузлы. Ощущаю напряжение.

Гулять по утрам тоже себя заставляю пока. Трудно в тяжёлой куртке, но в лёгкой холодно. И я решила всё-таки попробовать адаптировать тело к тяжелой, а не выбирать в шкафу более "пуховую". Только лишь бы не сломаться от чрезмерной нагрузки (не знаю, чрезмерная она, или в самый раз).

С Муркой почти не играла. Вижу к вечеру, что ей этого не хватило:( но зато с вычесыванием сегодня было ещё лучше: она даже иногда забывала сердито бить хвостом. А ещё ест сама с удовольствием витамины, которые раньше я давала ей насильно. Кушает сегодня тоже с аппетитом, весит 4.030. Для неё это точно не низкий вес. Не высокий ли - не знаю, следующий чек-ап планирую в январе, если не будет видимых проблем со здоровьем.

По еде мне уже хотелось чего-нибудь, кроме творога: соевого шрота или альбумина. Но я настолько привыкаю к одному и тому же, что мне прям трудно сделать прием пищи немного другим. Такая вот консервативность в характере... Завтра, наверное, что-нибудь из этого включу в рацион.

Скорее всего, ещё поужинаю сегодня. Но пока ещё рановато для ужина, хоть и хочется - добавлю позже.